هلو خشک

خرید هلو خشک از فروشگاه اینترنتی حاجی بادومی

هلو خشک یا همان برگه هلو از مغذی‌ترین و همینطور پر فایده‌ترین میوه خشک‌ها است که بسیار خواص و فواید شگفت ‌انگیزی برای بدن دارد و جزو تنقلاتی است که راحت می‌شود توی جیب ریخت و هرجا که احساس ضعف و گرسنگی کردید میل کنید. چرا که خوردن آن بسیار پر فایده تر از خوراکی های با طعم و رنگ مصنوعی است و با هر دانه‌ای که می‌خورید حجم زیادی از املاح و مواد معدنی و ویتامین ها را وارد بدن خود می‌کنید. برای خرید هلو خشک می‌توانید به قول همان اصطلاح معروف زبان فارسی مثل هلو بیا برو تو گلو :) به فروشگاه اینترنتی حاجی بادومی سر بزنید که بهترین اقلام خوراکی از این طیف را درون خود جای داده است تا شما با هیچ مشکلی برای تهیه آنها مواجه نباشید. برای اطلاع از قیمت هلو خشک یا قیمت توت فرنگی خشک به ما سر بزنید.

مقدار کالری و انواع مواد معدنی هلو خشک

در هر فنجان از آن 382 کیلو کالری وجود دارد که معادل تقریبا یک ساعت پیاده‌روی با سرعت زیاد است یعنی این میوه خشک دارای انرژی بسیار زیادی است و هنگام مصرف به خصوص اگر در حال کاهش وزن هستید و از رژیم غذایی خاصی پیروی می‌کنید باید میزان کالری‌ها را در نظر بگیرید. و اما هُلو خشک حاوی مواد دیگری است مانند قند ، چربی ، فیبر ، کربوهیدرات و پروتئین و ویتامین های A ، B، C ، E و K نیز دارد که توضیحات بیشتری درباره‌ی آنها داده خواهد شد.

مزایا و فواید هلو خشک برای بدن

همانطور که پیشتر اشاره کردیم هلو خُشک مانند زردآلو خشک سود‌های بسیار زیادی به بدن می‌رساند و خواص شگفت آوری دارد که ما سعی داریم تمام آنها را برای شما در این مطلب قرار دهیم تا اطلاعات خود را در مورد این میوه خشک بی‌نظیر کامل و بروزرسانی کنید.

هلو خشک مناسب برای نگه داشت پوست و مو

باید خاطر نشان کرد که هلو خُشک حاوی مقادیر بسیار زیادی از آهن و ویتامین C است که آهن آن موجب بهبود گردش خون در در پوست کف سر می‌شود که با تشدید ماده‌ای به نام فولیکول موجب تقویت و رشد موها می‌شود.مورد دیگر اینکه هلو خُشک خاصیت ضد چروک پوست نیز دارد که آن هم به موجب ویتامین C و ایجاد کلاژن است که به زیبا سازی و جوان ماندن پوست کمک شایانی می‌کند.

مصرف هلو خشک در دوران بارداری

هلو خشک در زمان بارداری به رشد و نمو جنین بسیار کمک می‌کند و برای رشد اجزای مختلف بدن جنین عالی است. موجب تقویت استخوان بندی ، بهبود رشد دندان‌ها و سایر نقاط بدن می‌شود که این امر به علت وجود ویتامین C در آن است. همچنین هلو خُشک به علت دارا بودن ماده ای به نام فولات سبب پیشگیری از نقص لوله عصبی جنین می‌شود. حجم بسیار زیاد پتاسیم موجود در آن نیز برای مادر‌های باردار رفع خستگی و کوفتگی بدن را به همراه دارد.

دیابت و هلو خشک

اگر دیابت نوع دو دارید و می‌خواهید هلو خشک مصرف کنید جای چندان نگرانی وجود ندارد چرا که هلو خُشک دارای قند‌های طبیعی است و موجب بالا رفتن سطخ قند خون و انسولین نخواهد شد البته توصیه‌ی ما به شما این است که حتما با پزشک خود در این مورد مشورت‌های لازم را داشته باشید.

سایر خواص مفید هلو خُشک برای بدن

پیشگیری و درمان شب کوری و بهبود بینایی و کمک به کاهش وزن و لاغری به علت مقادیر فراوان فیبر در آن از دیگر فواید آن است از دیگر سود‌هایی که فیبر موجود در هلو خشک دارد درمان یبوست و هضم غذا و در کل بهبود وضعیت و سلامت دستگاه گوارش بدن است. هلو خشک برای جلوگیری از نارسایی های قلبی و درمان آن نیز بسیار پرفایده است و همچنین به علت ویتامین K ذخیره شده در آن سبب می‌شود تا خون لخته نشده و در نتیجه از حمله‌های قلبی ممانعت می‌کند.

به علت وجود پتاسیم در خود موجب پاک‌سازی کلیه‌ها و درمان بیماری‌هایی مانند سنگ کلیه و نفریت می‌شود. و در نهایت اینکه از مهم‌ترین و مورد توجه ترین خواص این روزها به علت کرونا تقویت سیستم دفاعی و ایمنی بدن به علت ویتامین C است.

مضرات سوء‌مصرف هلو خُشک

از آنجایی که هلو خُشک کالری زیادی دارد حتی به نسبت خود میوه‌ی هلو هم بیشتر باید کسانی که رژیم لاغری دارند حتما در مصرف آن تعادل را رعایت کنند تا موجب افزایش وزن و چاقی برای آنها نشود همچنین به علت قند نسبتا بالایی که دارد برای سلامت دندان‌ها نیز مضر است.

انواع روش‌های خشک کردن هُلو خشک

روش خشک کردن در آفتاب

روش خشک کردن هُلو خشک در آفتاب از رایج‌ترین روش‌ها است که روش ساده و بسیار مناسبی برای خشک کردن هلو است که بسیار راحت در یک روز گرم و آفتابی در منزل می‌شود انجام داد. که ابتدا باید هلو ها تمیز بشویید و به قطعات هم اندازه خرد کنید تا همه به یک شکل خشک شوند. هلو ها را باید روی سینی با فاصله از هم بچینید و برای خشک شدن بهتر و سریع تر و بهتر جریان پیدا کردن هوا زیر سینی دو عدد آجر بگذارید. در طول 24 ساعت چند بار به آنها سر بزنید و آن‌‌ها را جدا کنید . دقت کنید که برای جلوگیری از بازگشت رطوبت به بافت میوه‌ها حتما در ساعات شب که هوا خنک‌تر است سینی را به مکانی سر پوشیده منتقل کنید.

خشک کردن هلو با فر

یکی دیگر از روش‌های ساده و در دسترس برای خشک کردن هلو ، خشک کردن با فر است که تقریبا در هر خانه‌ای وجود دارد. که باید با حرارت کم انجام شود که مبادا میوه‌ها پخته شود این کار همینطور برای جلوگیری از رشد باکتری‌ها هم استفاده می‌شود. هلو را بهتر است که با پوست خشک کنید و پوست آن را جدا نکنید. فر باید قبل از شروع کار‌ها در دمای 54 تا 71 درجه سانتی‌گراد تنظیم شود. سینی فر را باید با کاغذ روغنی بپوشانید و هلو‌ها را با فاصله کنار هم بچینید. هر دو ساعت یک بار به هلو خشک‌های آینده سر بزنید تا همه به یک اندازه و شکل خشک شده باشند و آنهایی که خشک شده را جدا کنید.بعد از به اتمام رسیدن فرایند خشک شدن آنها را در ظرف شیشه‌ای یا پلاستیکی ریخته و تا چهار یا پنج روز در این حالت با درب باز باقی بماند تا رطوبت باقی مانده از بین برود.

خشک کردن هلو با شکر

از دیگر روش‌های خشک کردن هلو و داشتن هُلو خشک خیساندن هلو در شیره شکر است که روش بسیار سریعی برای خشک هلو است اما باید توجه داشته باشید که از این طریق میزان قند موجود در میوه خشک افزایش یافته و در صورتی که قصد لاغر شدن دارید باید با احتیاط از آنها مصرف کنید تا دچار چاقی نشوید.

فروش هلو خشک در فروشگاه اینترنتی حاجی بادومی

بهترین سایت فروش هُلو خشک بدون اغراق فروشگاه اینترنتی حاجی بادومی است چرا که بهترین کیفیت‌های موجود در بازار را برای فروش در اینجا برای شما مشتریان گرامی داریم که با اعتماد به ما تمام خشکبار ، میوه خشک ، شکلات و به خصوص هلو خشک مورد نیاز خود را از ما یعنی فروشگاه اینترنتی حاجی بادومی کنید. برای خرید نارگیل خشک هم می‌توانید به ما سر بزنید.