تخمه

خرید تخمه اینترنتی 

تخمه‌ها از محبوب‌ترین مغزها هستند و حتما شما هم شاهد فروش تخمه داغ و البته بازار داغ آن در مغازه‌های آجیل فروشی بوده‌اید. انواع تخمه اجیلی از تخمه آفتابگردان گرفته تا تخمه کدو و هندوانه و غیره همگی از انواع محبوب و پرخاصیت آجیل هستند. اگر به فکر خرید انواع تخمه اجیلی هستید، به شما پیشنهاد می‌کنیم قیمت تخمه بسته بندی یا کیلویی را در فروشگاه آنلاین حاجی بادومی بررسی و مقایسه کنید و برای تجربه‌ی خرید تخمه اینترنتی سری به این فروشگاه آنلاین بزنید. با ادامه‌ی این مطلب همراه ما باشید تا در مورد انواع تخمه اجیلی، قیمت انواع تخمه، خرید تخمه تازه و خرید تخمه آنلاین بیشتر بدانید. 

آشنایی با تخمه

ساعت‌ها پای تلویزیون نشستن، تماشای فیلم یا فوتبال فقط با یک ظرف پر از تخمه کامل می‌شود به همین خاطر است که خرید تخمه خیلی بیشتر از باقی آجیل‌ها است. تخمه‌هایی که در مقایسه با آجیل‌ها از قیمت نسبتا کمتری برخوردار هستند و البته از نظر خاصیت شاید با هم برابر باشند. بر خلاف دانه‌هایی که ما آنها را آجیل می‌نامیم، تخمه‌ها دانه‌هایی گیاهی هستند که از سبزیجات (مانند کدو تنبل)، گل‌ها (مثل آفتاب‌گردان) یا محصولاتی که برای مصارف گوناگون کاشته می‌شوند (مانند تخم کتان یا شاهدانه) به دست می‌آیند.

انواع تخمه از جمله ساده، نمکی، مغز تخمه، تخمه بو داده و غیره طرفداران زیادی دارند که در اکثر آجیل فروشی‌ها و فروشگاه‌ها قابل تهیه هستند. اما ما به شما خرید تخمه از فروشگاه اینترنتی حاجی بادومی را پیشنهاد می‌کنیم که تخمه‌های باکیفیت و خوشمزه را در بسته‌بندی‌های مختلف در اختیار مشتریان خود قرار می‌دهد.

آجیل و تخمه، سرشار از پروتئین

آجیل‌ها و تخمه‌ها مواد غذایی مفیدی برای قلب هستند. به ویژه ثابت شده است که بادام درختی در کاهش کلسترول خون بسیار موثر است. بعلاوه این مواد خوراکی با داشتن چربی‌های سالم و فیبر منبع خوبی از پروتیئن هستند. مقدار روزانه‌ی پروتئین مورد نیاز بدن 50 گرم در روز است.

28 گرم آجیل یا تخمه به طور معمول به اندازه‌ی یک مشت یا 2 تا 3 قاشق غذاخوری است و این مقدار آجیل یا تخمه تقریبا بین 8 تا 18 درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به پروتئین را تامین می‌کند. از تخمه‌ها و آجیل‌های حاوی پروتئین بالا می‌توان به شاهدانه، تخمه کدو، بادام زمینی، بادام درختی، پسته، تخمه آفتابگردان، تخم کتان، کنجد، دانه‌ی چیا، بادام هندی و غیره اشاره کرد. در ادامه به معرفی برخی از انواع تخمه می‌پردازیم.

انواع تخمه: شاهدانه

خیلی از مردم شاهدانه را یک ابرغذا می‌دانند. این تخمه از نظر تغذیه‌ای بسیار غنی است و طیف وسیعی از فواید را برای سلامت بدن فراهم می‌کند. این دانه‌های کوچک قهوه‌ای سرشار از پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب مفید از جمله امگا 3 و امگا 6 هستند. شاهدانه دارای اثرات آنتی اکسیدانی است و می‌تواند علائم بیماری‌های مختلفی را کاهش داده و سلامت قلب، پوست و مفاصل را بهبود بخشد.

با مصرف شاهدانه فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنید و آسیاب کردن آنها در دهان باعث می‌شود مواد مغذی بیشتری را به بدن خود برسانید. مصرف شاهدانه باعث کاهش بیماری‌های قلبی می‌شود و روغن آن نیز برای پوست بسیار مفید است. این تخمه منبع خوبی ار پروتئین‌های گیاهی است و بعلاوه برای هضم غذا و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی و یائسگی بسیار مفید است.

انواع تخمه: تخمه کدو

یکی دیگر از تخمه‌های کوچک و پرخاصیت، تخمه کدو است. تخمه کدو تنبل اگرچه کوچک است اما مملو از مواد مغذی ارزشمند است. خوردن مقدار کمی از این تخمه می‌تواند مقدار قابل توجهی چربی‌های سالم، منیزیم و روی برای بدن فراهم کند. به همین خاطر تخمه کدو فواید زیادی برای سلامتی دارد.

از جمله‌ی این فواید می‌توان به سلامت قلب، سلامت پروستات و جلوگیری از ابتلا به سرطان‌های خاص اشاره کرد. علاوه بر این، تخمه کدو را می‌توان در رژیم غذایی قرار داد. 28 گرم مغز تخمه کدو تنبل تقریبا 151 کالری انرژی دارد که عمدتا از چربی و پروتئین آن است.

مواد مغذی موجود در تخمه کدو

از دیگر مواد مغذی این مقدار مغز تخمه کدو می‌توان به فیبر (1.7 گرم)، کربوهیدرات (5 گرم)، پروتئین (7 گرم)، چربی (13 گرم که 6 گرم آن امگا 6 است) و همچنین ویتامین K، فسفر، منگنز، منیزیم، آهن، روی و مس اشاره کرد.

تخمه کدو تنبل همچنین حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و مقدار مناسبی از اسیدهای چرب اشباع نشده‌ی چندگانه، پتاسیم، ویتامین B2 (ریبوفلاوین) و فولات است. تخمه کدو و روغن آن مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که برای سلامت بدن مفیدند.

(در خصوص خواص تخمه کدو بیشتر بخوانید.)

انواع تخمه: تخمه آفتابگردان

یکی از تخمه‌های خوشمزه و پرطرفدار پای برنامه‌های فوتبالی و جمع‌های خانوادگی، تخمه آفتابگردان است. تخمه‌ی گل زیبایی به نام آفتابگردان که نامش را به خاطر جهت چرخیدنش به سمت خورشید و آفتاب گرفته است. محصولات آفتابگردان دو نوع هستند؛ یکی تخمه‌هایی که ما می‌خوریم و نوع دیگر آفتابگردان‌هایی که برای استخراج روغن کاشته می‌شوند.

تخمه آفتابگردان دارای ویتامین E و سلنیوم زیادی است؛ آنتی اکسیدان‌هایی که نقش محافظتی از سلول‌های بدن در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد را بر عهده دارند. بعلاوه تخمه آفتابگردان منبع خوبی از ترکیبات گیاهی مفید از جمله اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدها هستند که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می‌کنند. مواد مغذی و ترکیبات گیاهی این دانه‌های پرخاصیت با فوایدی از جمله مبارزه با التهابات، بیماری‌های قلبی و دیابت نوع 2 همراه باشد. اگرچه در میزان مصرف آن باید دقت کنید تا کالری زیاده از حد دریافت نکنید.

(مطلبی را به خواص تخمه آفتابگردان اختصاص داده‌ایم.)

انواع تخمه: تخمه جابانی

تخمه جابانی به عنوان یکی از انواع تخمه اجیلی شناخته می‌شود که البته بیشتر به آن تخمه ژاپنی گفته می‌شود! تخمه جابانی تخمه‌ی یک نوع هندوانه‌ی خاص است که در منطقه‌ای به نام جابان در اطراف دماوند می‌روید. تنها قسمت خوراکی این هندوانه تخمه‌های آن است و گوشت و پوست آن به عنوان غذای دام و یا کود مورد استفاده قرار می‌گیرد.

جالب است بدانید سالهاست که تولید تخمه جابانی در منطقه‌ی جابان دماوند به صفر رسیده است اما منطقه‌ای دیگر به نام جابان در اطراف سبزوار هست که این هندوانه را کشت می‌کنند. تخمه جابانی سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌ها است و از سوء هاضمه، بی اشتهایی و التهاب در بدن جلوگیری می‌کند. مصرف به اندازه‌ی آن مانند هر تخمه و یا آجیل دیگری برایی سلامتی بسیار مفید است.

انواع تخمه: تخمه محبوبی

لذت خوردن هندوانه در روزهای گرم تابستانی یک طرف و جمع کردن و تفت دادن و خوردن تخمه‌های آن یک طرف دیگر! تخمه محبوبی یا همان تخمه هندوانه یکی از تخمه‌هایی است که احتمالا می‌توان آن را در هر خانه‌ای پیدا کرد. اصلا مگر می‌شود هندوانه خورد و تخمه‌های آن را دور ریخت! تخمه محبوبی سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌هایی از جمله ویتامین B، منیزیم، آهن، مس، روی و پتاسیم است و فواید زیادی برای سلامتی دارد که از جمله‌ی آنها می‌توان به سلامت پوست و مو، کنترل قند خون، تقویت استخوان‌ها و دندان، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و افزایش انرژی اشاره کرد.

خواص تخمه

تخمه سرشار از چربی‌های سالم، مقداری فیبر و حدود 150 کالری انرژی در 28 گرم است. انواع تخمه بعلاوه حاوی مقدار زیادی پروتئین نیز هستند. برای مثال بذر کتان و دانه‌ی چیا منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 با دو یا سه برابر آلفا لینولنیک اسید بیشتر نسبت به گردو هستند. مصرف یک قاشق غذاخوری تخمه منبعی شگفت‌انگیز از مواد مغذی است. برای مثال دانه‌های چیا دارای 2 گرم پروتئین، 4 گرم فیبر و 78 میلی‌گرم کلسیم است. یک قاشق غذاخوری شاهدانه تنها 1 گرم فیبر و البته 10 گرم پروتئین دارد.

پیشگیری از بیماری‌ها با مصرف تخمه

یک رژیم غذایی غنی از تخمه و آجیل با جلوگیری از ابتلا به بیماری‌ها به سلامت کلی بدن کمک می‌کند. افرادی که به طور منظم از تخمه در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند نسبت به افرادی که به ندرت آجیل و تخمه می‌خورند، وزن کمتری دارند و همچنین کمتر در معرض افزایش وزن هستند. بعلاوه تخمه و آجیل به کاهش التهابات در بدن کمک می‌کند و به این ترتیب می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط باشد.

انواع طعم تخمه 

در میان انواع تخمه که در بازار وجود دارد، برخی از آنها از انواع تخمه اجیلی هستند و برخی دیگر به ندرت در آجیل‌ها استفاده می‌شوند. برای مثال تخمه آفتابگردان که بیشتر به آن تخمه سیاه می‌گوییم، کمتر امکان دارد به آجیل اضافه شود اما به تنهایی یکی از محبوب‌ترین انواع آجیل است و حتما تابلوی فروش تخمه داغ را هم دیده‌اید و بارها برای خریدنش وسوسه شده‌اید. تخمه‌ها با طعم‌های مختلف آماده می‌شوند. جدای از تخمه خام عمده یا کیلویی، معمولا طعم‌های لیمویی، نمکی و گلپر از انواع طعم تخمه محبوب است. 

قیمت تخمه خام و بو داده چندان تفاوتی با هم ندارد و تنها گزینه‌ی موثر برای خرید تخمه تازه، سلیقه‌ی شخصی شماست که طعم‌دار و نمکی دوست دارید یا ترجیح می‌دهید طعم خام تخمه را زیر دندان خود حس کنید. 

قیمت انواع تخمه 

خرید تخمه معمولا نیاز به هیچ مناسبت خاصی ندارد و می‌توانید با خرید تخمه تازه و یک ظرف تخمه خوشمزه و تازه همیشه از خودتان پذیرایی کنید. تخمه آفتابگردان یک گزینه‌ی خوب برای خرید تخمه ارزان است و این بدان خاطر است که معمولا عرضه‌ی زیادی از این تخمه در بازار وجود دارد. با این حال اگر خیلی تخمه می‌خورید به شما خرید تخمه عمده را پیشنهاد می‌کنیم تا مقرون‌به‌صرفه‌تر باشد. 

تخمه خام عمده با قیمت مناسب قابل تهیه است و قیمت تخمه سیاه نیز نسبت به تخمه کدو یا تخمه جابانی کمتر است. اگر ترجیح شما هم برای خرید تخمه آنلاین است و وقت کافی برای خرید از فروشگاه‌های سطح شهر را ندارید، به شما پیشنهاد می‌کنیم قیمت تخمه بسته بندی و کیلویی را در فروشگاه حاجی بادومی مقایسه کرده و سپس خرید کنید. از حاجی بادومی تخمه‌های تازه و باکیفیت را بخواهید. 

خرید انواع تخمه از فروشگاه اینترنتی حاجی بادومی

آجیل و تخمه قسمت مهمی از یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می‌دهند. هر دو نوع این مواد غذایی به شما کمک می‌کنند هر روز مقداری پروتئین دریافت کنید. تخمه برای سلامتی بسیار مهم است زیرا مواد مغذی فراوانی به بدن می‌رساند که با با حفظ سلامتی در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها با بالارفتن سن، کمک زیادی می‌کند.

تخمه به عنوان یک میان وعده‌ی تنها یا همراه با سایر تخمه‌ها و آجیل‌ها می‌تواند دورهمی‌ها و جشن‌ها را پررونق‌تر سازد. اگر شما هم عاشق تخمه هستید و این خوردنی پرخاصیت را در رژیم غذایی خود قرار داده‌اید به شما خرید انواع تخمه مرغوب و باکیفیت و آجیل مخلوط خام از فروشگاه اینترنتی حاجی بادومی را پیشنهاد می‌کنیم. با خرید تخمه اینترنتی به سادگی این آجیل خوشمزه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. حاجی بادومی مرجع خوبی برای خرید تخمه ارزان و باکیفیت است.