پسته کله قوچی شور

خرید پسته کله قوچی شور: پسته‌ای لوکس و پر خاصیت برای داشتن یک برنامه غذایی سالم و غنی

تا حالا به این فکر کردید که انتخاب کردن میان وعده غذایی چقدر سخته؟ جدی می‌گم، انتخاب کردن میان وعده‌ای که هم بتونه شما رو سیر بکنه و هم این که سالم باشه برای من کار دشواریه. می‌دونم در بازار تنقلات زیادی وجود دارند و از بس انواع آن‌ها زیاده، ممکنه حتی انتخاب انتخاب کردن از بین آن‌ها خیلی سخت باشه. برای همین، برای چی باید انتخاب کردن میان وعده غذایی کار مشکلی باشه؟! مشکل اینه که خیلی از ماها در مصرف میان وعده‌های غذایی مون هوشیار هستیم و نمی‌خواهیم که خوردن آنها باعث افزایش وزن ما بشن یا به سلامتی‌مون ضرر بزنن.

پسته کله قوچی شور: آیا این آجیل می‌تواند نیازهای غذایی ما را برآورده سازد؟

متاسفانه، بسیاری از محصولاتی که در بازار وجود دارند خیلی از استانداردهای سلامتی که ما باید برای بدن مون رعایت کنیم رو در نظر نمی‌گیرند. ما جذب طعم خوشمزه این غذاها می‌شیم بدون این‌که در نظر بگیریم که خوردن اون ها می‌تونه چه اثری بر روی سلامت ما داشته باشه. اما همه میان وعده‌های غذایی این‌طور نیستند. بسیاری از میان وعده‌های غذایی مثل آجیل و خشکبار هم می‌تونند به ما احساس سیری بدن و هم این‌که در آن‌ها مواد غذایی بسیار مفیدی وجود دارن که برای سلامت بدن ما مفید هستند. ما در این مقاله می‌خواهیم در مورد یک نوع پسته ایرانی به نام پسته کله قوچی شور صحبت کنیم. اگر شما از قبل در مورد این پسته می‌دونستین یا می‌خواهید برای خرید پسته کله قوچی شور اقدام بکنید با ما همراه باشید تا در این وبلاگ در مورد پسته کله قوچی شور، خواص پسته کله قوچی شور، انواع محصولات پسته کله قوچی شور و قیمت پسته کله قوچی شور صحبت کنیم. اول از همه اجازه بدید به سراغ تعریف پسته کله قوچی شور بریم.

پسته کله قوچی شور چیست؟

پسته کله قوچی یکی از انواع پسته‌ای است که در ایران تولید می‌شه. مکان اصلی رویش درخت این پسته در رفسنجان است. پسته کله قوچی نسبت‌به سایر پسته‌های دیگه که ظاهر بادامی‌شکلی دارند، ظاهرش کروی‌شکل تر و رنگ پوسته آن هم روشن‌تره. مغز پسته کله قوچی سرخ‌رنگه. پسته کله قوچی به خاطر این که درشته انس آن هم کمتره. این به این معنی است که تعداد پسته‌های کله قوچی در هر کیلو کمتره. طعم پسته کله قوچی شور بسیار خوشمزه و ترد و لذیذه و به این خاطر، از این پسته در شیرینی و دسرها و انواع محصولات دیگر استفاده می‌کنند. پسته کله قوچی شور نوع بو داده همان پسته کله قوچی خامه که آن را در روغن تفت‌داده و به اون نمک می‌زنند. پسته کله قوچی شور به‌خاطر ظاهرش و طعم فوق‌العاده‌ای که داره جزو پسته‌های بسیار مرغوب و باکیفیت در ایران محسوب می‌شه و از اون در مجالس، مناسبت‌ها و در شیرینی‌پزی و دسر سازی هم استفاده می‌شه.

خواص پسته کله قوچی شور چیست؟

پسته کله قوچی یکی از انواع پسته‌های محبوب و پرطرف‌دار در ایرانه. این پسته طعم فوق‌العاده‌ای داره و همین باعث می‌شه که از این پسته در انواع محصولات غذایی استفاده بشه. اما به‌غیر از طعم بسیار خوشمزهٔ پسته کله قوچی شور، خوردن این پسته فواید دیگه‌ای هم داره. در پسته کله قوچی شور مواد غذایی و ویتامین‌های زیادی وجود دارند که ما با مصرف اون‌ها می‌تونیم سلامت بدن خودمون رو تا حد زیادی بهبود بدیم. ما در این بخش در مورد مواد غذایی مفیدی که در پسته کله قوچی شور وجود دارن و همچنین، در مورد مزایایی که خوردن اون می‌تونه برای سلامت ما داشته باشه صحبت می‌کنیم.

تنوع مواد غذایی و ویتامین‌ها و مقدار آن‌ها در پسته کله قوچی شور

پسته کله قوچی شور یکی از آجیل و خشکبارهایی است که مقدار بسیار زیادی مواد معدنی و ویتامین‌هایی در اون وجود دارن که خوردن آن‌ها برای سلامت بدن ما بسیار مفیده. در 100 گرم از پسته کله قوچی شور این مواد غذایی و ویتامین‌ها وجود دارند: ۱۲۹٫۱۵ میلی‌گرم کلسیم؛ ۱٫۵۹۹ میلی‌گرم مس؛ ۴٫۸۲ میلی‌گرم آهن؛ ۱۴۸٫۸۳ میلی‌گرم منیزیم؛ ۱٫۴۷۶ میلی‌گرم منگنز؛ ۶۰۲٫۷۰ میلی‌گرم فسفر؛ ۱۲۶۰٫۷۵ میلی‌گرم پتاسیم؛ ۱٫۲۳ میلی‌گرم سدیم؛ ۲٫۷۱ میلی‌گرم زینک؛ ۲۴٫۸۰ گرم پروتئین؛ ۲٫۶۲۵ گرم آرژنین؛ ۳۳٫۴۲ گرم کربوهیدرات؛ ۱۳ گرم فیبر؛ ۵۵٫۷۴ گرم چربی؛ ۳۱٫۹۸ میکروگرم ویتامین آ؛ ۳۵۷۰٫۶۹ میکروگرم لوتئین و زیگزانتین؛ ۷۰ میلی‌گرم تیامین؛ ۰٫0۱۹۷ میلی‌گرم ریبوفلاوین؛ ۱٫۵۹۹ میلی‌گرم نیاسین؛ ۲٫۰۹۱ میلی‌گرم ویتامین ب ۶؛ ۶۲٫۷۳ میکروگرم فولات؛ ۶٫۹ میلی‌گرم ویتامین ث؛ و ۳٫۵۲ میلی‌گرم ویتامین ای. همان‌طور که مشاهده می‌کنید در پسته کله قوچی شور مواد غذایی و ویتامین‌های و متنوع و فراوانی وجود دارند. اما دقیقاً اثر مصرف این ویتامین‌ها و مواد غذایی روی بدن ما چیست؟ ما در پاراگراف‌های بعدی در مورد اثرات متنوع پسته کله قوچی شور بر روی سلامت بدن انسان توضیح می‌دیم.

خوردن پسته کله قوچی شور به گردش بهتر جریان خون در بدن ما کمک میکنه

در پسته مقدار زیادی آمینو اسید وجود داره. آمینواسیدها در بدن ما نقش مهمی دارند. یکی از عملکردهای آمینواسیدها در بدن ما ساختن پروتئین‌های مختلفه. در پسته یک آمینواسید مهم بنام آمینو اسید ل آرژنین وجود داره. آمینو اسید ل آرژنین در بدن ما تبدیل به نیتریک اکسید می‌شه. نیتریک اکسید به رگ‌های خونی ما کمک می‌کنه تا منبسط و گشاد بشن و خون راحت‌تر در آن‌ها جریان پیدا بکنه. اگر خون در رگ‌های خونی ما راحت‌تر جریان پیدا کنه، کار قلب برای رسوندن خون به اعضای بدن راحت‌تر میشه. بنابراین، پسته کله قوچی شور می‌تونه در بهبود گردش جریان خون در بدن ما مؤثر باشه.

مصرف پسته کله قوچی شور می‌تونه به ما کمک کنه تا قند خونمون رو کنترل کنیم

دانشمندان با بررسی‌هایی که بر روی پسته انجام داده‌اند کشف کردند که شاخص قند خون پسته کمه. این به این معنی است که اگر ما پسته رو مصرف کنیم، میزان قند خون ما به‌طور ناگهانی افزایش پیدا نمی‌کنه. چنین چیزی باعث می‌شه که پسته یک میان وعده غذایی خوب برای ما باشه. ما با خوردن پسته به جای غذاهایی که چرب‌تر و شیرین‌تر هستند می‌توانیم قند خون خودمون رو پایین میاریم. این مسئله به‌صورت علمی هم ثابت شده. بررسی‌ها در مورد افرادی انجام شده‌اند که پسته رو جایگزین غذاهای پرکالری و پر از قند کردن. نتایج این بررسی‌ها نشون دادن که میزان قند خون این افراد بعد از چند هفته تا مقدار ۲۰ تا ۳۰ درصد کاهش پیدا کرده. بنابراین، افزودن پسته کله قوچی شور به برنامه غذایی‌تون می‌تونه برای سلامت شما و کنترل میزان قند خون شما بسیار مفید باشه.

خوردن پسته کله قوچی شور برای پایین آوردن فشارخون و کاهش کلسترول‌های مضر در بدن ما مؤثره

تحقیقاتی که درمورد خواص پسته انجام شدن نشون می‌دن که اگر افراد به‌طور منظم پسته رو مصرف بکنند، میزان کلسترول ال دی ال در خون اون‌ها کاهش و میزان کلسترول اچ‌دی الشان افزایش پیدا می‌کنه. کلسترول ال دی ال کلسترول مضر در بدن ماست که اگر در رگ‌های خونی به مقدار زیادی تجمع بکنه باعث می‌شه که رگ‌های خونی ما مسدود بشن و ریسک بروز بیماری‌های قلبی - عروقی رو افزایش می‌ده. اگر شما پسته کله قوچی شور رو جایگزین غذاهای پرکالری‌تر و چرب‌تر در برنامه غذایی تون بکنید، میزان کلسترول ال دی ال در بدن شما تا حد قابل‌توجهی کاهش پیدا خواهد کرد. بنابراین، خوردن پسته کله قوچی هم فشار خون شما رو پایین میاره و هم کلسترول مضر در بدن شما را کاهش می‌ده و ریسک بروز بیماری‌های قلبی و عروقی را در شما کمتر می‌کنه.

شما با مصرف پسته کله قوچی شور می‌تونید به‌سلامت سیستم گوارشی و روده خود رو افزایش و مشکل یبوستتان رو کاهش بدید

فیبر مقدار زیادی از پسته رو تشکیل می‌ده. زمانی‌که برای من مشکل روده‌ای و گوارشی به وجود می‌آمد، مادرم به من توصیه می‌کرد تا غذاهای فیبردار بخورم. سوالی که برای من پیش می اومد این بود: دقیقاً چه چیزی در مورد فیبر هست که باعث می‌شه که اون راه‌حلی برای مشکلات سیستم گوارشی باشه؟ فیبر در روده بزرگ باعث می‌شه که حجم مدفوع بزرگ‌تر بشه و مدفوع در طول روده بزرگ حرکت آسان‌تری داشته باشه. درنتیجه، مشکل یبوست با خوردن فیبر خیلی کمتر می‌شه. اما فایده فیبر فقط به این مورد محدود نمی‌شه. در پسته یک فیبر بسیار مفید به نام پربیوتیک وجود داره. در روده ما باکتری‌های مفیدی وجود دارند که این باکتری‌ها فیبر پربیوتیک رو جذب می‌کنند، آن را تخمیر کرده و تبدیل به اسیدهای چرب زنجیره کوتاه می‌کنند. این اسیدهای چرب زنجیره کوتاه باعث میشن که ریسک بروز اختلال‌های گوارشی، سرطان و بیماری‌های قلبی در بدن ما کاهش پیدا بکنه. در نتیجه، خوردن پسته کله قوچی شور باعث می‌شه که ما فیبر مورد نیاز بدنمون رو تأمین کنیم، به ‌سلامت سیستم گوارشی کمک کنیم و مشکل یبوست رو کمتر کنیم.

خوردن پسته کله قوچی شور می‌تونه در کاهش وزن ما مؤثر باشه

کسانی که دلشون می‌خواد وزن خودشون رو کاهش بدن و دنبال غذاهای کم‌کالری هستند می‌تونن پسته کله قوچی شور رو در برنامه غذایی خود بگنجانند. درسته که در پسته چربی وجود داره، اما مقدار زیادی از این چربی در زمان خوردن جذب بدن نمی‌شه. دلیل اون هم اینه که مقدار زیادی از چربی داخل دیواره سلولی پسته می‌مونه و زمانی‌که ما اون رو می‌خوریم جذب بدنمان نمی‌شه. یه خوبی دیگه پسته اینه که ما وقتی‌که پوسته پسته رودرمیاریم، سرعت خوردن ما کندتر می‌شه. علاوه بر این، ما پوسته‌های پسته رو که درمیاریم و اون‌ها رو در ظرفی جمع می‌کنیم. این پوسته‌ها به ما می‌گن که چه مقدار پسته مصرف کردیم و این مسئله باعث می‌شه که ما نسبت‌به مقدار خوردنمون در پسته هوشیارتر بشیم و پرخوری نکنیم. بنابراین، انتخاب پسته کله قوچی شور به‌عنوان میان وعده غذایی برای افرادی که می‌خوان وزن خودشون رو کاهش بدن انتخاب خوبیه.

پسته کله قوچی شور: یک میان وعده غذایی ایده‌آل برای بدنسازان و گیاه‌خواران

در پسته مقدار زیادی پروتئین وجود داره. در 100 گرم از پسته حدود ۲۴ گرم پروتئین وجود داره که این مقدار زیادیه و باعث می‌شه که در بین آجیل‌ها پسته از لحاظ داشتن میزان پروتئین بعد از بادام و در جایگاه دوم قرار بگیره. پروتئین یک ماده غذایی مهم برای بدنسازان است، چون باعث رشد ماهیچه‌ها می‌شه و بسیاری از بدن‌سازان حتی از مکمل‌های غذایی پروتئین استفاده می‌کنند تا بتونن عضله‌سازی کنند. برای همین، پسته یک میان وعده غذایی مناسب برای بدنسازانه، چون هم پروتئین مورد نیاز را به بدن اون‌ها می‌رسونه و هم این‌که باعث اضافه وزن نمیشه. از طرف دیگه، پسته کله قوچی شور یک میان وعده غذایی خیلی‌خوب برای گیاه‌خواران محسوب می‌شه.پروتئینی که در پسته وجود داره یک پروتئین کاملاً گیاهیه و برای گیاه‌خوارانی که اصلاً نمی‌خوان سراغ پروتئین‌های حیوانی برن، پسته یه وعده غذای خوب محسوب می‌شه. در نتیجه، گیاه‌خواران و بدنسازان می‌تونن از پسته کله قوچی شور به‌عنوان میان وعده غذایی در برنامه غذایی‌شون استفاده کنند.

خوردن پسته کله قوچی شور برای افزایش سلامت قلب ما مفیده

کلاً در پسته مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان وجود داره. نقش آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن ما اینه که بااثرات موادی بنام مواد رادیکال‌های آزاد در بدن ما مبارزه کنند. زمانی‌که بدن ما دچار التهاب می‌شه یا با اثرات عوامل خارجی مثل آلودگی هوا مبارزه می‌کنه رادیکال‌های آزاد در بدن ما ترشح میشن. مقدار زیاد رادیکال‌های آزاد می‌تونه به بافت‌ها و سلول‌های بدن ما آسیب بزنه و ریسک بروز سرطان و بیماری‌های قلبی در بدنمون رو افزایش بده. نقش آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن مبارزه با اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد هست. در پسته کله قوچی شور دو نوع آنتی‌اکسیدان به مقدار زیاد وجود داره. نام‌های این آنتی‌اکسیدان‌ها پلی فنل و توکوفرول هستند. این دو آنتی‌اکسیدان در کاهش ریسک بیماری‌های سرطانی و قلبی بسیار مؤثر هستند. درنتیجه، خوردن پسته کله قوچی شور علاوه‌بر فراهم کردن آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن ما، ریسک بروز بیماری‌های سرطانی و قلبی رو کاهش می‌ده.

پسته کله قوچی شور می‌تونه سلامت چشمان ما را افزایش بده و ریسک ابتلا به بیماری‌های چشمی رو کاهش بده

در پاراگراف قبلی گفتیم که در پسته مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان وجود داره و کمی هم در مورد نقش آنتی‌اکسیدان‌ها در بدنمان توضیح دادیم. در پسته دو نوع آنتی‌اکسیدان به نام‌های لوتئین و زیگزانتین وجود دارند که این دو آنتی‌اکسیدان برای سلامت چشمان ما بسیار مهم هستند. علاوه‌بر بهبود سلامت چشم ما، لوتئین و زیگزانتین می‌تونند ریسک برخی از بیماری‌های چشمی که با افزایش سن ممکنه برای چشمانمان رخ بدن رو کاهش بدن. برای مثال، بیماری‌هایی مثل بیماری‌های آب‌مروارید و تباهی لکه زرد جزو بیماری‌های چشمی هستند که با بالا رفتن سن ما ممکنه در چشم ما بروز پیدا کنند. بنابراین، خوردن پسته کله قوچی شور می‌تونه به ما کمک کنه تا از چشممون بهتر مراقبت کنیم و ریسک بروز بیماری‌های چشمی رو در خودمون کاهش بدیم.

زنان باردار می‌تونن از فواید بی‌شمار مصرف پسته در دوران بارداری بهره‌مند بشن

در پاراگراف‌های قبلی ما در مورد مواد غذایی درون پسته و خواصی که مصرف پسته کله قوچی شور در برای سلامت بدن ما داره صحبت کردیم. همه افراد می‌تونن از خوردن پسته و مزایای اون بهره‌مند بشن، اما این مسئله مخصوصاً برای زنان باردار صدق می‌کنه. نکته قبلاً هم که گفتیم که پروتئین پسته بسیار زیاده و این پروتئین برای رشد بافت‌ها و ماهیچه‌های جنین زنان باردار بسیار مهمه. آنتی‌اکسیدان‌ها هایی که در پسته وجود دارن می‌تونن به مادر و جنین کمک بکنند تا سیستم ایمنی‌شان تقویت بشه. زنان باردار در طول دوران بارداری بیش ازپیش به گلبول‌های قرمز احتیاج دارند. عناصر مس و آهن که در پسته وجود دارند به‌خوبی می‌تونند به بدن کمک کنن تا گلبول‌های قرمز بیشتری رو تولید کنه. یک مشکل رایج که زنان در زمان بارداری تجربه می کنن دردهای التهابی و به بین مفصلی هست. پسته با خواص آنتی‌اکسیدانی که داره می‌تونه به اون‌ها کمک بکنه تا این دردها رو تسکین بدن. در پسته چند نوع ویتامین ب مثل ریبوفلاوین، نیاسین، تیامین، ویتامین ب ۶ و فولات وجود داره که همه این‌ها برای رشد جنین مهم هستند. دلایل ذکر شده باعث می‌شن که مصرف پسته کله قوچی شور برای زنان باردار و جنین در شکم آن‌ها بسیار مفید باشه.

انواع محصولات پسته کله قوچی شور چه هستند؟

پسته کله قوچی شور محصولات متنوعی داره و شما برای خرید پسته کله قوچی شور و اطلاع از انواع محصولات آن به آجیل و خشکبار حاجی بادومی مراجعه کنید. آجیل‌فروشی آنلاین حاجی بادومی پسته کله قوچی شور دست‌چین، پسته کله قوچی شور درجه یک و پسته کله قوچی شور ممتاز رو عرضه می‌کنه. اگر شما به خرید پسته کله قوچی شور علاقه دارین و می‌خواین انواع محصولات اون رو امتحان کنین پیشنهاد می‌کنم که حتماً سری به آجیل و خشکبار حاجی بادومی بزنید.

پسته کله قوچی شور چه قیمتی دارد؟

پسته کله قوچی شور جزو یکی از محبوب‌ترین انواع پسته در ایرانه. قبلاٌ هم ما دلیل محبوبیت این پسته رو توضیح دادیم، و اون به این خاطر اینه که این‌که این پسته هم شکل و ظاهرش با پوسته‌های دیگه فرق می‌کنه و هم این‌که انس پایینی داره. گرانی پسته کله قوچی شور فقط به ظاهرش و انس پایین اون محدود نمی‌شه. نگهداری از درخت پسته کله قوچی مراقبت زیادی می‌خواد و اگر در مراقبت از درخت پسته کله قوچی دقت صرف نشه، محصولی که می رسه ممکنه با کیفیت نباشه. همه این‌ها باعث میشن که این پسته نسبت‌به سایر پسته‌ها گران‌تر باشه. در آجیل و خشکبار حاجی بادومی انواع پسته کله قوچی شور مثل پسته کله قوچی شور دست‌چین، پسته کله قوچی شور درجه یک و پسته کله قوچی شور ممتاز ارائه میشن. قیمت پسته کله قوچی شور بسته به نوع محصول و وزنش متفاوته. شما برای اطلاع از قیمت پسته کله قوچی شور و خرید محصولات آن می‌تونید به آجیل‌فروشی آنلاین حاجی بادومی مراجعه کنید. پسته کله قوچی شور یک وعده غذایی لذیذ و خوشمزه و پر خاصیته. پیشنهاد ما به شما اینه که حتماً این آجیل خوشمزه را در برنامه غذایی خودتون قرار بدید.