خواص دمنوش بهار نارنج: 16 فایده جادویی + بهترین زمان مصرف

خواص دمنوش بهار نارنج برای اضطراب، کاهش سردرد و رفع تپش قلب آن را به یکی از بهترین دمنوش‌های گیاهی تبدیل کرده است. نوشیدن این دمنوش می‌تواند به درمان سوءهاضمه، یا حتی یبوست و اسهال کمک کند و در دفع سنگ کلیه موثر باشد. 

خواص دمنوش بهار نارنج می‌تواند برای درمان طحال بزرگ، کاهش وزن، تنظیم عادت ماهانه و کاهش درد و اسپاسم در این دوران نیز مفید باشد. بهترین زمان مصرف دمنوش بهار نارنج بستگی به شرایط هر فرد دارد. شما می‌توانید این دمنوش را شب‌ها، قبل از غذا یا در طول روز بنوشید و از عطر عالی و فوایدش لذت ببرید.

در این مطلب درباره فواید دمنوش بهار نارنج، طرز تهیه، میزان و زمان مصرف آن صحبت می‌کنیم. اگر می‌خواهید از این خواص بیشتر بدانید با ما در وبلاگ فروشگاه فروشگاه اینترنتی آجیل و خشکبار حاجی بادومی همراه باشید.

بهارنارنج چیست؟

خواص دمنوش بهار نارنج بسیار زیاد است؛ از خاصیت آرامش‌بخش، کاهش استرس و بهبود خواب گرفته تا دفع سنگ کلیه و درمان طحال بزرگ.

بهار نارنج در واقع شکوفه‌های سفید و معطر درخت نارنج است که در فصل بهار می‌روید. این گل‌های زیبا علاوه بر استفاده در تهیه مربا، عرقیات و شربت‌ها، به‌صورت خشک‌شده نیز برای درست کردن دمنوش و چای مصرف می‌شوند.

بهارنارنج بومی مناطق شمالی و جنوبی ایران است و به دلیل بوی خاص خود، در صنایع غذایی و عطریات نیز کاربرد فراوان دارد. در ادامه خواهیم دید که خواص دمنوش بهار نارنج چیست و بهارنارنج برای چی خوبه؟ 

ترکیبات و ویژگی‌های بهار نارنج

در ترکیبات بهار نارنج، مواد ارزشمندی مانند ویتامین C و B، کلسیم، منیزیم، مس، پتاسیم، سدیم و آنتی‌اکسیدان‌های مختلفی مثل لینالول و آلکالوئیدها وجود دارد. این ترکیبات باعث شده‌اند خواص دمنوش بهار نارنج خشک گسترده و متنوع باشد؛ از کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی گرفته تا شادابی پوست و دفع سنگ کلیه.

خواص دمنوش بهارنارنج برای سلامتی

بهارنارنج نه‌تنها عطر دلپذیری دارد بلکه تأثیرات مثبت فراوانی بر بدن و ذهن می‌گذارد. در ادامه، 16 مورد از مهم‌ترین فواید و خواص دمنوش بهارنارنج را بررسی می‌کنیم.

1. خواص دمنوش بهار نارنج برای لاغری و کاهش وزن

برای لاغری، رفع سوءهاضمه یا معده درد، درمان بی‌خوابی و کاهش اضطراب و ضربان نامنظم قلب می‌توانید از فواید دمنوش بهارنارنج کمک بگیرید.

یکی از مهم‌ترین فواید دمنوش بهار نارنج کمک به چربی‌سوزی و کاهش وزن است. ترکیبات موجود در این گل باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شوند و به لاغر شدن کمک می‌کنند. از اینرو می‌توان آن را یک دمنوش لاغری دانست.

2. خواص چای بهارنارنج برای معده و گوارش

چای بهارنارنج خاصیت ضد نفخ دارد و حرکات دستگاه گوارش را تنظیم می‌کند. استفاده منظم از خواص دمنوش بهار نارنج می‌تواند به درمان سوءهاضمه، سنگینی و درد معده، اسپاسم و درد شکم و حالت تهوع کمک کند. توصیه می‌شود برای درمان اسهال یا یبوست روزی چند بار از این دمنوش بنوشید.

3. خواب بهتر با نوشیدن دمنوش بهارنارنج

دمنوش بهار نارنج یک خواب آور گیاهی و طبیعی فوق‌العاده است. ترکیبات آرامش‌بخش موجود در آن مانند لینالول و نرول، باعث کاهش تنش‌های عصبی و آرام شدن ذهن می‌شوند. نوشیدن یک فنجان از این دمنوش گیاهی خواب آور پیش از خواب کمک می‌کند بهتر و عمیق‌تر بخوابید.

4. خواص دمنوش بهار نارنج برای آرامش اعصاب

دمنوش بهار نارنج خاصیت ضداضطراب دارد و می‌تواند تاثیری مانند داروهای آرامبخش داشته باشد.

بهارنارنج یکی از بهترین گیاهان دارویی برای کاهش استرس و افسردگی است. فواید عرق بهار نارنج و دمنوش آن باعث شده خیلی از افراد از خواص چای بهارنارنج برای تمدد اعصاب کمک بگیرند. به همین دلیل این دمنوش به یک دمنوش آرامبخش معروف شده است!

تاثیر بهارنارنج بر کاهش اضطراب

خواص دمنوش بهار نارنج برای اضطراب را خیلی‌ها می‌شناسند. بوی مطبوع عرق بهار نارنج یا دمنوش آن سبب تحریک ترشح سروتونین در مغز شده و حال روحی را بهبود می‌بخشد.

تاثیر درمانی مشابه با داروها

بهارنارنج در طب سنتی جایگزینی طبیعی برای داروهای آرام‌بخش است. مطالعات نشان می‌دهد که نوشیدن دمنوش بهار نارنج اثر آرام‌بخشی مشابه با برخی داروهای ضداضطراب مانند دیازپام دارد، بدون اینکه عوارض جانبی خاصی ایجاد کند.

5 خواص دمنوش بهار نارنج برای پوست

اگر دوست دارید پوست صاف و شادابی داشته باشید، از خواص دمنوش بهار نارنج غافل نشوید. ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در بهارنارنج، پوست را در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و از پیری زودرس جلوگیری می‌کنند.

نوشیدن منظم دمنوش بهارنارنج باعث روشن شدن پوست، رفع تیرگی دور چشم و کاهش لک و جوش می‌شود.

6. چای بهارنارنج مفید برای سلامت قلب

یکی از فواید دمنوش بهار نارنج در طب سنتی کمک به تنظیم ضربان قلب و کاهش تپش قلب است. خاصیت آرامش‌بخش بهار نارنج می‌تواند در درمان ضربان قلب نامنظم موثر باشد. خواص چای بهارنارنج در بهبود گردش خون و تنظیم فشار خون موثر است.

7. تقویت سیستم ایمنی از خواص دمنوش بهارنارنج

خواص چای بهارنارنج سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و جلوی سرماخوردگی و بیماری‌های مزمن را می‌گیرد. این دمنوش برای تپش قلب، شفافیت پوست و جلوگیری از تشنج عصبی نیز مفید است.

ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان در بهارنارنج، بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد مقاوم می‌کنند و جلوی بیماری‌های مزمنی مانند سرطان را می‌گیرند. پس یکی دیگر از خواص دمنوش بهار نارنج خشک تقویت سیستم ایمنی است و درست به همین دلیل می‌توانید از این دمنوش برای سرماخوردگی هم کمک بگیرید.

8. خواص دمنوش بهار نارنج برای درمان سردردهای عصبی و میگرن

اگر دچار میگرن و سردردهای تنشی و عصبی هستید، خوب است بدانید که دمنوش بهار نارنج یکی از بهترین انواع دمنوش برای سردرد و میگرن است. استفاده از فواید دمنوش بهارنارنج هنگام بروز سردرد می‌تواند با کاهش تنش‌های عصبی به رفع میگرن و کاهش شدت درد کمک کند.

9. فواید دمنوش بهار نارنج برای رفع سنگ کلیه

بهارنارنج خاصیت مدر ملایمی دارد و به دفع سنگ‌های کوچک کلیه و مثانه کمک می‌کند. بیماران کلیوی برای بهره بردن از خواص دمنوش بهار نارنج برای کلیه و پاکسازی مجاری ادراری می‌توانند آن را همراه آب کرفس هم مصرف کنند.

10. فواید چای بهار نارنج برای کنترل تشنج

ترکیبات طبیعی بهارنارنج تأثیر مثبتی بر کنترل فعالیت عصبی دارند و می‌توانند از بروز تشنج و حملات ناگهانی در افراد مستعد جلوگیری کنند.

11. خواص دمنوش بهار نارنج در درمان طحال بزرگ

بیمارانی که مشکل سنگ کلیه یا طحال بزرگ دارند، کسانی که دچار یبوست هستند یا خانم‌هایی که قاعدگی نامنظم دارند از خواص چای بهار نارنج غافل نشوند.

در طب سنتی، از خواص دمنوش بهار نارنج خشک برای تقویت طحال و کبد استفاده می‌شود. این دمنوش با کمک به بهبود گردش خون و تحریک آنزیم‌های گوارشی به عملکرد بهتر طحال کمک می‌کند و به‌طور غیرمستقیم می‌تواند در کاهش تورم طحال و کوچک‌ شدن طحال موثر باشد.

12. چای بهار نارنج مفید برای رفع یبوست

یکی از خواص دمنوش بهار نارنج ملین بودن آن است. مصرف این دمنوش همراه با عسل جذب مایعات در بدن را بالا می‌برد و با تحریک حرکات روده به رفع یبوست یا پیشگیری از آن کمک می‌کند.

13. دمنوش بهار نارنج مفید برای مبارزه با سرطان‌ها

بهار نارنج حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با خاصیت ضدالتهابی خود از سلول‌ها در برابر تخریب اکسیداتیو محافظت کرده و از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کنند.

14. خواص دمنوش بهار نارنج برای زنان

دمنوش بهارنارنج به زنان در قاعدگی، بارداری و شیردهی کمک می‌کند و در مردان سبب بهبود عملکرد جنسی و هورمونی می‌شود

درباره فواید دمنوش بهار نارنج برای زنان می‌توان مفصل صحبت کرد:

خواص بهار نارنج برای رحم

خانم‌هایی که دچار قاعدگی نامنظم یا گرفتگی رحم هستند می‌توانند از خواص دمنوش بهار نارنج بهره ببرند. ترکیبات موجود در بهار نارنج به تعادل هورمونی و تسکین عضلات رحم کمک می‌کند.

چای بهارنارنج مفید برای دوران قاعدگی

خواص چای بهارنارنج بسیار می‌تواند کمک حال خانم‌ها باشد. این دمنوش بهترین دمنوش برای دوران قاعدگی است. نوشیدن این دمنوش در دوران قاعدگی در کاهش دردهای شکمی، نفخ و اضطراب این دوران تاثیر دارد. این دمنوش برای کاهش علائم PMS یا سندرم پیش از قاعدگی هم مفید است و جلوی تحریک‌پذیری و تغییرات خلق‌وخو را می‌گیرد.

چای بهارنارنج مفید برای زنان باردار

خواص دمنوش بهار نارنج شامل حال خانم‌های باردار هم می‌شود. رایحۀ دمنوش بهار نارنج یا عرق بهار نارنج خاصیت آرام‌بخش دارد که می‌تواند استرس بارداری را کاهش دهد و زایمان را راحت‌تر کند.

فواید دمنوش بهار نارنج برای شیردهی

نوشیدن شربت یا دمنوش بهار نارنج در دوران شیردهی در کاهش استرس و افسردگی پس از زایمان و بهبود خواب موثر باشد. اما دقت کنید که بهتر است پیش از مصرف این دمنوش در دوران بارداری و شیردهی حتما با پزشک مشورت کنید.

15. خواص دمنوش بهار نارنج برای مردان

در مردان، این دمنوش با کاهش استرس، به بهبود عملکرد هورمونی و افزایش انرژی روزانه کمک می‌کند. استفاده منظم از خواص دمنوش بهار نارنج می‌تواند به تولید بیشتر تستوسترون کمک کند و عملکرد جنسی را بهبود دهد.

16. خواص دمنوش بهار نارنج برای کودکان

قبل از دادن بهار نارنج به کودکان زیر 6 سال با پزشک مشورت کنید اما عرق بهار نارنج می‌تواند برای درمان کولیک و نفخ در کودکان مفید باشد.

خواص دمنوش بهار نارنج در طب سنتی

در منابع طب سنتی ایرانی، بهارنارنج طبع گرم و خشک دارد و به‌عنوان ضداضطراب، آرام‌بخش طبیعی، مقوی قلب، مفرح روح و بازکننده انسدادهای کبد و طحال شناخته می‌شود. همچنین، در طب سنتی فواید دمنوش بهارنارنج خشک شامل تسکین سردردهای عصبی، درد قاعدگی و درمان بی‌خوابی می‌شود.

بهترین زمان مصرف دمنوش بهار نارنج

دمنوش بهار نارنج را می‌توانید در هر ساعتی از روز بنوشید و از خواصش بهره‌مند شوید. مثلاً برای خواب بهتر می‌توانید آن را شب‌ها قبل از خواب میل کنید. میزان مصرف دمنوش بهتر است بیش از 2 فنجان در روز نباشد.

برای بهره‌گیری از خواص دمنوش بهار نارنج مهم است که آن را در زمان مناسبی بنوشید. بر حسب هدفی که دارید می‌توانید آن را شب‌ها قبل از خواب، یا قبل از غذا یا در طول روز مصرف کنید.

1. پیش از خواب

اگر استرس دارید یا می‌خواهید خواب بهتری داشته باشید، می‌توانید این دمنوش را یک ساعت قبل از خواب بنوشید.

2. پس از وعده‌های غذایی

خواص چای بهارنارنج در صورتی که قبل از غذا مصرف شود، می‌تواند به هضم بهتر غذا یا کاهش نفخ کمک کند.

3. در طول روز

می‌توان روزانه یک تا دو فنجان از چای بهارنارنج را برای کاهش استرس و افزایش تمرکز نوشید.

میزان مجاز مصرف چای بهار نارنج

استفاده از فواید دمنوش بهار نارنج باید به اندازه و متعادل باشد، در غیر این صورت ممکن است باعث تداخل دارویی، بی‌خوابی یا افزایش فشار خون شود.

توصیه علمی دقیقی درباره میزان کافی برای بهره‌گیری از خواص دمنوش بهار نارنج وجود ندارد، اما به‌هرحال زیاده‌روی در مصرف آن ممکن است عوارضی داشته باشد. به طور معمول، مصرف دو فنجان دمنوش در روز کافی است. زیاده‌روی در مصرف ممکن است باعث تپش قلب یا خواب‌آلودگی شود.

انواع دمنوش بهار نارنج با ترکیبات مختلف و خواص آن‌ها

برای درست کردن دمنوش بهار نارنج می‌توانید آن را با گیاهان معطر و دارویی دیگری مثل دارچین، به لیمو و گل محمدی هم ترکیب کنید.

1. خواص دمنوش بهار نارنج و گل محمدی

ترکیب این دو گل، خاصیت آرام‌بخشی و ضدافسردگی را چند برابر می‌کند. خواص دمنوش بهار نارنج و گل محمدی برای بهبود خلق‌وخو و کاهش اضطراب و سلامت معده و قلب بسیار موثر است و به هضم غذا هم کمک می‌کند.

2. خواص دمنوش بهار نارنج و دارچین

دمنوش ترکیبی بهارنارنج و دارچین باعث بهبود گردش خون، تقویت معده، کنترل قند خون، کاهش وزن و گرم کردن بدن در فصول سرد می‌شود.

3. خواص دمنوش بهارنارنج و به لیمو

 آرامش اعصاب، مشکلات گوارشی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود خلق و خو از خواص دمنوش بهار نارنج و به لیمو هستند.

4. خواص دمنوش بهار نارنج و زعفران

برای کاهش استرس و علائم افسردگی، تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلبی می‌توانید از خواص دمنوش بهارنارنج و زعفران کمک بگیرید.

5. خواص دمنوش بهارنارنج و بابونه

ترکیب بابونه و بهار نارنج می‌تواند به آرامش اعصاب، بهبود گوارش، کاهش اضطراب و به طور کلی تندرستی کمک کند.

6. خواص دمنوش بهار نارنج و اسطوخودوس

یکی دیگر از راه‌های استفاده از فواید دمنوش بهار نارنج ترکیب کردن آن با اسطوخودوس یا لاوندر است.

7. خواص دمنوش بهار نارنج و چای ترش

این ترکیب یکی از بهترین انواع دمنوش برای فشار خون است که با داشتن آنتی‌اکسیدانی به نام آنتوسیانین به کاهش کلسترول و کاهش فشار خون کمک می‌کند.

8. فواید دمنوش گل گاو زبان و بهار نارنج

این یک دمنوش آرامش‌بخش است که با نوشیدن آن می‌توانید همزمان از خواص دمنوش بهار نارنج و دمنوش گل گاو زبان بهره ببرید. دمنوش گل گاو زبان و بهارنارنج ضدالتهاب و ضداضطراب است و در بهبود خواب و رفع مشکلات گوارشی نیز تاثیر دارد.

9. بهار نارنج خشک در چای

برای استفاده از فواید دمنوش بهارنارنج خشک می‌توانید گل‌های خشک‌شده بهار نارنج را به چای سیاه اضافه کنید تا عطر و خاصیت بیشتری داشته باشد. این ترکیب برای بعد از غذا یا پیش از خواب بسیار مناسب است.

عوارض چای بهار نارنج

بهارنارنج با همه مزایایی که دارد، در صورتی که بیش‌ازحد مصرف شود ممکن است مضر باشد و شما را دچار مشکل کند. پس از توضیح خواص دمنوش بهار نارنج، در زیر به عوارض احتمالی دمنوش بهار نارنج می‌پردازیم.

1. بی‌خوابی

اگر خواب عادی و خوبی دارید، افراط در نوشیدن این دمنوش ممکن است شما را دچار بی‌خوابی کند.

2. تداخل دارویی

در صورتی که می‌خواهید از فواید دمنوش بهار نارنج استفاده کنید، یادتان باشد که این نوشیدنی گرم ممکن است با داروهای آرام‌بخش، خواب‌آور یا فشار خون تداخل داشته باشد و تاثیر این داروها را کم و زیاد کند.

3. ناراحتی‌های کبدی

نوشیدن زیاد این دمنوش ممکن است باعث آسیب به کبد شود و خواص دمنوش بهار نارنج برایتان تاثیر معکوس داشته باشد.

4. فشار خون

مصرف دمنوش بهار نارنج به مقدار زیاد ممکن است برای بیماران قلبی یا افرادی که فشار خون بالا دارند، مضر باشد و سبب افزایش فشار خون و ضربان قلب شود. پس این افراد بهتر است در مصرف این دمنوش احتیاط کنند.

طریقه مصرف بهار نارنج خشک

از شکوفه‌های خوشبوی بهار نارنج می‌توانید به شکل‌های مختلفی که در زیر توضیح می‌دهیم استفاده کنید و لذت ببرید.

مربای بهار نارنج

از شکوفه‌های تازه می‌توان مربایی خوش‌عطر تهیه کرد که صبحانه‌ای مقوی و نشاط‌آور است.

دمنوش یا چای بهار نارنج

برای آنکه از خواص دمنوش بهار نارنج لذت ببرید، بهار نارنج خشک را در آب جوش بریزید و ۱۰ دقیقه دم کنید تا نوشیدنی‌ای معطر و آرامش‌بخش به دست آید.

شربت بهار نارنج

مخلوطی از عرق بهارنارنج، آب و شکر که برای رفع خستگی و تقویت اعصاب مفید است.

عرق بهارنارنج

عرق بهارنارنج به‌تنهایی یا همراه با دمنوش، آرام‌بخش و تنظیم‌کننده فشار خون است.

طرز تهیه دمنوش بهار نارنج

برای درست کردن دمنوش بهار نارنج می‌توانید از گل‌های خشک یا تازه آن استفاده کنید. اگر می‌خواهید از خواص دمنوش بهار نارنج بهره‌مند شوید، آن را به یکی از روش‌های زیر آماده کنید.

طرز آماده‌سازی چای بهار نارنج خشک

یک قاشق غذاخوری بهارنارنج خشک را در یک لیوان آب جوش بریزید، درب لیوان را بپوشانید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس می‌توانید آن را با کمی عسل میل کنید.

طرز تهیه دمنوش بهار نارنج با شکوفه تازه

در فصل بهار از شکوفه‌های تازه هم می‌توان استفاده کرد. گل‌ها را بشویید، در آب جوش بریزید و ۵ دقیقه دم بگذارید.

نحوه گرفتن تلخی دمنوش بهار نارنج

برای گرفتن تلخی دمنوش بهار نارنج، بهتر است از شکوفه تازه یا گل خشک باکیفیت استفاده کنید، چون نوع کهنه باعث تلخی می‌شود. زمان دم‌کردن را بیش از ۵ دقیقه افزایش ندهید تا طعم نوشیدنی تلخ نشود و خواص دمنوش بهارنارنج حفظ شود. در نهایت برای شیرینی می‌توانید کمی عسل، مخصوصاً عسل بهار نارنج یا نبات به آن اضافه کنید.

سوالات متداول در خصوص خواص دمنوش بهار نارنج

در این مطلب از وبلاگ آجیل فروشی حاجی بادومی درباره فواید دمنوش بهارنارنج صحبت کردیم. در پایان به چند پرسش پرتکرار در این زمینه پاسخ می‌دهیم:

خواص دمنوش بهار نارنج خشک چیست؟

آرامش‌بخشی، رفع اضطراب، کمک به خواب بهتر و بهبود گوارش از مهم‌ترین خواص دمنوش بهار نارنج خشک است.

دمنوش بهار نارنج با چی خوبه؟

ترکیب بهارنارنج با گل محمدی، دارچین، گل گاو زبان یا زعفران طعم مطبوع‌تر و خواص چندبرابری دارد.

خواص چای بهارنارنج برای لاغری چیست؟

یکی از خواص چای بهارنارنج چربی‌سوزی است. این دمنوش متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و مانند یک دمنوش لاغری به کاهش وزن کمک می‌کند.

فواید و مضرات چای بهار نارنج چیست؟

تمدد اعصاب، کاهش سردرد و میگرن، کاهش نفخ و یبوست، مبارزه با اضطراب و تقویت قلب و معده از خواص دمنوش بهار نارنج برای بدن است اما افراط در نوشیدن آن ممکن است باعث بالارفتن فشار خون، بی‌خوابی یا ناراحتی کبد شود.

عرق بهار نارنج چه خواصی دارد؟

از خواص عرق بهار نارنج می‌توانیم برای آرامش اعصاب و کاهش استرس، تقویت قلب و بهبود خواب اشاره کنیم.

خواص بهار نارنج برای رحم چیست؟

برای تنظیم عادت ماهیانه و رفع گرفتگی عصلات رحم می‌توان از خواص دمنوش بهارنارنج بهره گرفت.

آیا مصرف دمنوش بهار نارنج در تنظیم قاعدگی موثر است؟

بله، این دمنوش یکی از بهترین انواع دمنوش مناسب پریود است که نوشیدن آن برای درمان قاعدگی نامنظم مفید است. پس اگر به سلامتی خود می‌اندیشید از خواص دمنوش بهار نارنج غافل نشوید!

خواص بهار نارنج برای فشار خون چیست؟

ترکیبات ضدالتهاب، ضد اسپاسم و آرام‌بخش این شکوفه‌ها سبب خواص دمنوش بهار نارنج برای قلب و کاهش فشار خون می‌شوند.

منبع:  lesthesfloraltea, wikipedia

خرید دمنوش