بهترین دمنوش سرماخوردگی: 28 دمنوش فوق العاده برای درمان سریع!

دمنوش سرماخوردگی چیست؟ دمنوش‌های زیادی از جمله دمنوش بابونه و ریشه شیرین بیان، دمنوش زنجبیل و گل ختمی، چای سبز و سیاه، چای گزنه، جیسینگ و لاته، دمنوش لیمو و پونه، دمنوش گل گاو زبان و اسطوخودوس، دمنوش عسل و اکالیپتوس در کنار دمنوش دارچین و میخک مناسب سرماخوردگی می باشند. برای مثال، دمنوش نعنا فلفلی با منتولی که دارد می‌تواند علائم سرماخوردگی مثل سرفه را کاهش دهد. از طرف دیگر، اگر مجراهای تنفسی‌تان بسته شده، می‌توانید گیاه آویشن را دم کرده و از آن برای باز کردن مجرای استفاده کنید. بنابراین، انواع دمنوش مناسب سرماخوردگی کم نیستند و اگر شما به اطلاعات بیشتر در مورد آنها علاقه دارید با ما تا انتهای این مقاله از بلاگ آجیل سرا حاجی بادومی همراه باشید.

معرفی بهترین دمنوش سرماخوردگی:

آیا دمنوش بهترین گزینه برای سرماخوردگی است؟

در دوران سرماخوردگی به غیر از خوردن دمنوش باید استراحت کرده و مایعات گرم مصرف کنید.

در زمان سرماخوردگی باید استراحت کنید، خودتان را گرم نگه دارید و در کنار آن کلی مایعات مصرف کنید. بنابراین، با اینکه می‌توانید دمنوش سرماخوردگی مصرف کنید، صرفاٌ خوردن آن به تنهایی به درمان سرماخوردگی کمک نمی‌کند.

خواص مصرف دمنوش برای سرماخوردگی

بهترین دمنوش سرماخوردگی

انواع دمنوش سرما خوردگی فراوان هستند و هر کدام خواص خودشان را دارند که عبارتند از:

1. دمنوش نعنا مناسب ترین دمنوش برای سرماخوردگی و آبریزش بینی

دمنوش نعنا خواص آنتی بیوتیکی و ضد میکروبی هم دارد که در زمان مریضی مفید است.

در برگ‌های دمنوش سرماخوردگی نعنا منتول وجود دارد که برای کاهش علائم سرماخوردگی مثل سرفه عالی است.

2. دمنوش آویشن بهترین دمنوش برای سرماخوردگی و سرفه

خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی آویشن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را در زمان سرما خوردگی تقویت کند.

گیاه آویشن خواص اکسپکتورانت طبیعی دارد. بنابراین، در زمان سرماخوردگی می‌توانید از دمنوش سرما خوردگی آویشن برای باز کردن مسیرهای تنفسی بسته شده و کاهش علائم سرفه استفاده کنید.

3. دمنوش بابونه مفید برای سرماخوردگی

خواب یکی از مهمترین کارهایی است که باید در زمان سرماخوردگی انجام دهید. بنابراین، اگر در خواب مشکل داشتید، می‌توانید دمنوش سرماخوردگی بابونه را نوش جان کنید که با آنتی اکسیدان‌های خود اثر آرام بخشی روی بدن دارد و به خواب آرام کمک می‌کند.

خواص دمنوش بابونه برای سرماخوردگی

4. دمنوش ریشه شیرین بیان عالی ترین دمنوش برای سرماخوردگی و گلودرد

در طب سنتی از ریشه گیاه شیرین بیان برای درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی استفاده می‌کردند. دمنوش سرماخوردگی شیرین بیان می‌تواند نوشیدنی خوبی در زمان سرماخوردگی باشد و با خواص خواب آور به خواب بهتر هم کمک خواهد کرد.

5. دمنوش سرماخوردگی زنجبیل

در زمان سرماخوردگی به هیچ وجه از زنجبیل غافل نشوید! برای مثال، دمنوش سرما خوردگی زنجبیل با خواص ضد التهابی می‌تواند گلو درد را بهتر کند. همچنین، زنجبیل با خواص آنتی اکسیدانی می‌تواند از رشد میکروارگانیسم‌ها و باکتری‌ها در بدن جلوگیری کند.

6. دمنوش گل ختمی بهترین دمنوش برای سرماخوردگی و بدن درد

گیاه گل ختمی سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، آهن و ویتامین ث است. در نتیجه، دمنوش سرماخوردگی آن از یک سو برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و از طرف دیگر هم آنتی‌اکسیدان‌های آن می‌توانند جلوی رشد باکتری‌ها در بدن را بگیرند.

7. چای سبز عالی ترین دمنوش برای سرماخوردگی بزرگسالان

در چای سبز کاتچین وجود دارد که بنابر تحقیقات می‌تواند در پیشگیری و بروز بیماری‌های تنفسی از جمله سرماخوردگی و آنفولانس‌ها موثر باشد.

همچنین، در تحقیقات دیگر، افرادی که به طور منظم دمنوش سرماخوردگی چای سبز مصرف می‌کردند، علائم سرماخوردگی‌شان نسبت به افرادی که این ماده را نمی‌خوردند کمتر بود.

8. دمنوش سرماخوردگی چای سیاه و لیمو

لیمو از خانواده پرتقال و مرکبات است و در خود ویتامین ث بسیار زیادی دارد که دارای اثر قدرتمندی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. در نتیجه، می‌توانید لیمو را با چای سیاه ترکیب کرده و دمنوش مناسب سرماخوردگی قدرتمندی را برای خود بسازید!

خواص دمنوش چای سیاه و لیمو برای سرماخوردگی

9. چای گزنه بهترین دمنوش برای سرماخوردگی و گرفتگی بینی

گزنه سابقه زیادی به عنوان یک درمان خانگی در طب سنتی داشته است، اما ممکن است امروزه کمتر شناخته شده باشد. با این حال، درست کردن دمنوش سرما خوردگی از گزنه ایده بدی نیست، مخصوصاً چون این گیاه دارای ویتامین ث و آنتی اکسیدان‌هایی مثل کاتچین است و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن در این زمان کمک کند.

10. دمنوش سرما خوردگی چای جینسینگ

جینسنگ گیاه بومی چین است و خواص طبی فراوانی دارد. در واقع، تحقیقاتی که در مورد اثر دمنوش سرماخوردگی جینسنگ انجام شده، نشان می‌دهد که افرادی که این گیاه را مصرف کرده‌اند ریسک بروز سرماخوردگی در آنها کمتر بوده و علائمشان هم کاهش یافته است. با این حال، بهتر است این دمنوش را به خردسالان ندهید، چون ممکن است روی سلامتشان اثر منفی بگذارد.

11. چای لاته بهترین دمنوش سرماخوردگی و سرفه

اگر جای ماسالا را با شیر ترکیب کنید نوشیدنی داغ و خوشمزه‌ای به نام چای لاته به دست می‌آورید. اما آیا چای لاته می‌تواند یک دمنوش سرما خوردگی خوب باشد؟ بله! شما می‌توانید آن را با زنجبیل و دارچین ترکیب کرده و با استفاده از خواص ضد التهابی آنها علائم سرماخوردگی مثل گلو درد را کاهش دهید.

12. دمنوش لیمو مفید برای بهبود علائم سرماخوردگی

بیش از این هم در مورد فواید دمنوش سرماخوردگی چای سیاه و لیمو توضیح دادیم. اگر دلتان نمی‌خواهد دمنوش برای سرماخوردگی لیمو را با چای سیاه میل کنید، می‌توانید آن را در یک لیوان آب جوش ریخته، با عسل ترکیب کرده و آن را نوش جان کنید! این دمنوش با ویتامین ث زیادی که دارد بدن را در برابر بیماری‌ها و باکتری‌ها قوی می‌کند.

خواص دمنوش لیمو برای سرماخوردگی

13. دمنوش گل گاو زبان دمنوش سرماخوردگی موثر

شاید برایتان پیش آمده که هر موقع احساس اضطراب داشته‌‌اید، دمنوش گل گاوزبان مصرف کرده‌اید. این به خاطر خواص ضد التهابی این دمنوش است که می‌تواند باعث تسکین خاطر شود.

از قرار معلوم، گل گاوزبان می‌تواند یک دمنوش برای سرماخوردگی هم باشد چون خواص ضد التهابی آن می‌تواند علائم سرماخوردگی مثل سرفه و گلودرد را کمی بهبود دهد.

14. دمنوش اسطوخودوس بهترین دمنوش برای سرماخوردگی و سردرد

اسطوخودوس گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان‌ها است که خواص ضد التهابی دارند. بنابراین، از یک سو، دمنوش سرماخوردگی آن برای از بین بردن باکتری‌ها و ریز جاندارهای میکروبی در بدن مناسب است و از طرف دیگر هم می‌تواندعلائم التهابی سرماخوردگی مثل سرفه و گلودرد را کمتر کند.

15. کاهش تب با دمنوش سرماخوردگی پونه

گیاه پونه یک گیاه با خواص آنتی باکتریایی بسیار قوی است. خواص این گیاه به طوری است که تولید کنندگان خمیر دندان از مواد شیمیایی درون آن برای درست کردن خمیر استفاده می‌کنند که برای از بین بردن باکتری‌های درون دهان و ایجاد بوی خوش دهان مفید است.

اما جدا از آن، خواص آنتی اکسیدانی و ضدباکتریایی دمنوش گیاهی سرماخوردگی پونه می‌تواند در زمان سرماخوردگی هم به تقویت سیستم ایمنی کمک کند.

16. دمنوش پرتقال خونی بهترین دمنوش سرماخوردگی با خاصیت ضد التهابی

پرتقال خونی دو ماده در خود دارد که برای سرماخوردگی و در کل سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. یکی از آنها ویتامین ث و دیگری آنتی اکسیدان‌ها است. ویتامین ث برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.

همچنین، آنتی اکسیدان‌های دمنوش سرماخوردگی پرتقال خونی هم با خواص ضد التهابی می‌توانند به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کنند.

خواص دمنوش پرتقال خونی برای سرماخوردگی

17. دمنوش اکالیپتوس دمنوش مناسب سرماخوردگی و مجاری تنفسی

دمنوش سرما خوردگی اکالیپتوس هم برای سرماخوردگی و باز کردن مجرای تنفسی عالی است.

این به خاطر فلاونوئیدها و روغن‌های فراری مثل سینئول و ترپینئول در اکالیپتا است که با خواص ضدعفونی‌کننده و ضد میکروبی‌شان می‌توانند علائمی مانند سرفه خلط‌دار و گرفتگی بینی در افراد مبتلا به سرماخوردگی را کاهش دهند.

18. دمنوش عسل مفید برای کاهش علائم سرماخوردگی

اما قبلاً هم گفتیم که عسل خاصیت ضد التهابی دارد و برای گلودرد یا سرفه خوب است. برای همین، می‌توانید آن را با هر دمنوش سرماخوردگی مورد علاقه‌تان ترکیب و مصرف کنید.

اگر هم دلتان نمی‌خواهد آن را با دمنوش خاصی مصرف کنید، می‌توانید آن را در یک فنجان آب داغ ریخته یا با شیر قاطی کنید.

19. دمنوش بادرنجبویه بهترین دمنوش سرماخوردگی و تسکین سرفه

خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دمنوش سرما خوردگی بادرنجبویه باعث می‌شود که این ترکیب دمنوش مفیدی در این دوران بیماری باشد.

برای مثال، اگر تب، التهاب، گلودرد یا سرفه داشته باشید، می‌توانید یک فنجان از این دمنوش برای درمان سرماخوردگی را تهیه و میل کنید تا این علائم کاهش یابند.

20. تقویت سیستم ایمنی با دمنوش مریم گلی

مریم گلی هم گیاهی غنی از مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. در نتیجه آنتی اکسیدان‌ها و خواص ضد التهابی دمنوش سرماخوردگی مریم گلی می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و علائم سرماخوردگی را بهتر کنند.

21. دمنوش میخک مفید برای کاهش سرفه

میخک سرشار از ترکیباتی مانند اوژنول و گلیک اسید است که دارای اثرات ضد التهابی و ضد میکروبی هستند. بنابراین، دمنوش سرماخوردگی این گیاه نه‌تنها به کاهش گلودرد کمک می‌کند، بلکه درد ناشی از سرفه‌های مداوم را هم بهتر می‌کند.

همچنین، خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد ویروسی میخک باعث تقویت سیستم ایمنی شده و در دفع سموم و عفونت از بدن نقش دارد.

خواص دمنوش میخک برای سرماخوذدگی

22. دمنوش دارچین بهترین دمنوش برای درمان سرماخوردگی و گلودرد

دارچین با خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی خود می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های تنفسی کمک کرده و سیستم ایمنی را تقویت کند. همچنین، دمنوش سرماخوردگی دارچین با کاهش التهاب و گلودرد، به بهبود علائم سرماخوردگی کمک می‌کند.

23. دمنوش به بهترین دمنوش سرماخوردگی برای رفع گلودرد

میوه به در خود ویتامین ث و ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد. در نتیجه، با این دمنوش مناسب سرماخوردگی می‌توانید برای تقویت سیستم ایمنی، گلودرد و رفع گرفتگی مجاری تنفسی در زمان سرماخوردگی استفاده کنید.

24. دمنوش اکیناسه آ عالی ترین دمنوش برای سرماخوردگی و عفونت

زادگاه و منشا اصلی رویش گیاه اکیناسه یا گیاه سرخارگل در آمریکای شمالی است. در گذشته از این گیاه به عنوان یک داروی درمانی برای سرماخوردگی استفاده می‌شد.

این به خاطر خواص ضد التهابی گیاه سرخارگل است که می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی شده و مدت زمان ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش دهد. در نتیجه، دمنوش سرماخوردگی سرخارگل برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش علائم سرماخوردگی مفید است.

خواص دمنوش اکیناسه برای سرماخوردگی

25. دمنوش گل محمدی مفید برای سرما خوردگی

گل محمدی هم گل خوشبو و هم یک راه درمان خانگی مؤثر برای مبارزه با سرماخوردگی است!

دمنوش سرما خوردگی گل محمدی سرشار از ویتامین ث و ترکیبات مفیدی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به بدن کمک می‌کند تا با عفونت‌های ویروسی مقابله کند. همچنین، خواص ضدالتهابی آن گلودرد را تسکین می‌دهد و خلط سینه را کاهش می‌دهد.

26. چای الدربری و کاهش سرفه و گلودرد

الدربری یا انگور فرنگی میوه‌ای پر از آنتی اکسیدان‌ها و خواص ضد التهابی است. در نتیجه، دمنوش سرماخوردگی آن هم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و می‌تواند علائم التهابی سرماخوردگی مثل سرفه و گلودرد را بهتر کند.

27. چای سنجد بهترین دمنوش برای سرماخوردگی و سرفه

اگر دوست ندارید سنجد را خالی بخورید، می‌توانید دمنوش مناسب سرماخوردگی را از آن درست کنید! سنجد میوه‌ای است که سرشار از ویتامین ث است و می‌تواند به ساختن گلبول‌های سفید خون کمک کند. در نتیجه، سیستم ایمنی قدرتمندی برای مبارزه با بیماری‌ها و پیشگیری از ابتلای از آنها خواهید داشت.

28. دمنوش گل زیرفون بهترین دمنوش سرماخوردگی کودکان

گل زیرفون با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی به بدن در مقابله با سرماخوردگی کمک می‌کند. همچنین، خاصیت تعریق‌آور این دمنوش سرما خوردگی باعث کاهش تب و بهبود سریع‌تر بیماری می‌شود.

علاوه بر این، ترکیبات ضدالتهابی آن التهاب دستگاه تنفسی را کاهش داده، خلط را دفع کرده و علائمی مثل گلودرد را تسکین می‌دهد.

خواص دمنوش گل زیرفون برای سرماخوردگی

بهترین دمنوش ترکیبی برای درمان سرماخوردگی

در بخش‌های قبلی انواع دمنوش سرماخوردگی را برایتان توضیح دادیم. اما در مورد دمنوش‌های ترکیبی چطور؟ با ترکیب چند گیاه با خواص مفید برای سرماخوردگی می‌توانید یک دمنوش قدرتمند برای بدنتان بسازید که عبارتند از:

دمنوش بابونه و دارچین

بابونه با خواص ضدالتهابی خود گلودرد و سرفه را آرام می‌کند. از طرف دیگر، دارچین با اثرات ضدباکتریایی به تقویت سیستم ایمنی و مقابله با عفونت‌ها کمک می‌کند تا زودتر حالتان بهتر شود. بنابراین، دمنوش سرما خوردگی بابونه و دارچین برای علائم سرماخوردگی شما خوب است.

دمنوش بابونه و عناب

بابونه و عناب یک ترکیب دمنوش سرماخوردگی آرام‌بخش برای شماست! از یک طرف، بابونه با خواص ضد التهابی التهاب گلو و سرفه‌تان را کاهش می‌دهد و از طرف دیگر هم عناب با ویتامین ث و خواص ضدعفونی‌کننده به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سریع‌تر کمک می‌کند.

دمنوش گزنه و دارچین

گزنه و دارچین و دمنوش سرما خوردگی آن ترکیبی قوی برای مبارزه با سرماخوردگی است، چون گزنه با ویتامین ث و خواص ضدالتهابی‌اش سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. دارچین هم با خاصیت ضدمیکروبی می‌تواند عفونت‌های باکتریایی بدن را از بین ببرد.

خواص دمنوش گزنه و دارچین برای سرماخوردگی

دمنوش زنجبیل، زردچوبه و عسل

خواص ضدالتهابی زنجبیل و زردچوبه باعث کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی می‌شود. این در حالی است که عسل با تأثیر آرامبخش و ضدعفونی‌کننده سرفه، به بهبود سریع‌تر حال کمک می‌کند. بنابراین، دمنوش سرماخوردگی زنجبیل، زردچوبه و عسل ترکیبی فوق‌العاده برای مقابله با سرماخوردگی شماست!

دمنوش سرماخوردگی با پرتقال و زنجبیل

ویتامین ث پرتقال و خواص گرم‌کننده و ضدالتهابی زنجبیل، سیستم ایمنی را تقویت کرده و علائم سرماخوردگی را کاهش می‌دهند. در نتیجه، این ترکیب جذاب دمنوش سرماخوردگی را امتحان کنید تا زودتر حالتان بهتر شود!

دمنوش سیب و دارچین

سیب ویتامین ث دارد که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است. همچنین، خواص گرم‌کننده و ضدباکتریایی دارچین، سیستم ایمنی را تقویت و علائم سرماخوردگی را بهتر می‌کند. بنابراین این دمنوش سرما خوردگی دلچسب برای شما فواید زیادی دارد!

مناسب ترین دمنوش سرماخوردگی در طب سنتی

تمام انواع دمنوش مناسب سرماخوردگی که در این فهرست معرفی کردیم، خواص خوبی برای سرماخوردگی دارند. اما از این بین، دمنوش زنجبیل یکی از بهترین دمنوش‌ها در طب سنتی است.

این به خاطر آن است که ویژگی‌های گرم‌کننده زنجبیل و خواص آنتی اکسیدانی آن قدرتمند آن می‌توانند هم گلو درد را تسکین دهند و هم باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش سریع علائم سرماخوردگی شوند.

بهترین دمنوش سرماخوردگی از نظر طب سنتی

سوالات مهم در خصوص دمنوش سرماخوردگی

در رابطه با دمنوش‌های سرماخوردگی معمولاً این سوالات مطرح می‌شود:

بهترین دمنوش سرماخوردگی در بارداری چیست؟

در زمان بارداری تنها مصرف دمنوش‌های سرما خوردگی مانند برگ تمشک، نعناع، زنجبیل و بادرنجبویه در حال حاضر نسبتا امن هستند. با این حال، حتماً قبل از مصرف آنها با پزشک خود مشورت کنید.

مناسب ترین دمنوش سرماخوردگی در شیردهی چیست؟

در زمان شیردهی هم مانند زمان بارداری مصرف دمنوش برگ تمشک، نعناع، زنجبیل و بادرنجبویه جایز است. منتها برای اطمینان، قبل از مصرف آنها حتما با پزشک خود مشورت کنید.