خواص گردو با عسل: 25 تاثیر شگفت انگیز برای سلامتی + مضرات

خواص گردو با عسل شگفت انگیز است! ترکیب عسل و گردو برای تقویت قوای جنسی مردان و زنان، جلوگیری از استرس و خستگی، افزایش سطح ایمنی بدن، جلوگیری از دیابت و بیماری قلبی و مشکل پروستات مفید است.

بهبود هضم غذا، درمان زخم معده و یبوست، کمک به کاهش وزن و تقویت حافظه از دیگر خواص معجون گردو و عسل هستند که با مصرف متعادل و منظمش از آن‌ها بهره‌مند می‌شوید. پس اگر چربی و فشار خون دارید، باردار هستید، می‌خواهید لاغر شوید یا از کم‌خونی و بی‌خوابی رنج می‌برید با این مطلب از وبلاگ آجیل فروشی حاجی بادومی همراه باشید تا با فواید گردو با عسل، نحوۀ مصرف و مضرات احتمالی آن آشنا شوید.

جدول تغذیه ای خواص گردو و عسل

پیش از آنکه به خواص گردو با عسل بپردازیم، ببینیم هر کدام حاوی کدام ترکیبات مغذی هستند. در جدول زیر می‌توانید ترکیبات گردو و عسل را ببینید:

خواص گردو با عسل

رفع مشکلات گوارشی مثل زخم معده و یبوست، کلاژن‌سازی پوست، جلوگیری از ریزش مو، رفع کم‌خونی، جلوگیری از دیابت، کاهش فشار خون و کلسترول تعدادی از خواص گردو با عسل هستند.

ترکیب عسل و گردو، با مواد مغذی فراوان، می‌تواند در برنامه غذایی روزانه جایگاه ویژه‌ای داشته باشد و به سلامت کودکان، زنان و مردان در هر سنی کمک کند. در ادامه خواص خوردن گردو با عسل را معرفی می‌کنیم.

1. تامین انرژی فوری از مهم ترین خواص گردو با عسل

شاید اولین خواص گردو با عسل که به ذهن خطور می‌کند، انرژی زیاد این معجون باشد. این ترکیب چربی‌های غیراشباع و قندهایی طبیعی دارد که می‌تواند انرژی فوری و پایداری فراهم کند. با مصرف معجون عسل و گردو ناشتا در وعده صبحانه، روزی پرانرژی را آغاز می‌کنید.

2. خواص مخلوط گردو و عسل در کاهش التهابات

عسل و گردو هر دو سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند. پس می‌توانند با تنش اکسیداتیو در بدن مقابله کنند و با کاهش التهاب از بروز بیمارهای مختلف پیشگیری کنند.

3. خواص گردو با عسل در پیشگیری از سرطان‌ها

گردو و عسل خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی فراوانی دارند و به‌این‌ترتیب می‌توانند در کاهش ریسک ابتلا به برخی سرطان‌ها موثر باشند و از آسیب‌های سلولی محافظت کنند.

4. فواید خوردن گردو و عسل برای بهبود هضم

یکی دیگر از خواص گردو با عسل بهبود هضم و گوارش است. فیبر گردو همراه با آنزیم‌های طبیعی و خاصیت پروبیوتیک عسل، به حرکات روده‌ها و هضم کمک می‌کند و یبوست را کاهش می‌دهد.

5. تقویت سیستم ایمنی از خواص گردو با عسل

اسید آمینۀ پرولین در عسل و ویتامین E و زینک موجود در مغز گردو بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌کنند و از بدن در برابر التهاب و آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. پس یکی از مهم‌ترین فواید گردو با عسل تقویت سیستم ایمنی است.

6. فواید مخلوط عسل و گردو برای سرماخوردگی

برای پیشگیری از سرماخوردگی از خواص مغز گردو با عسل کمک بگیرید. برای این کار می‌توانید مقداری گردو و یک قاشق عسل را با شیر گرم مخلوط کرده و میل کنید.

عسل با خواص ضدباکتریایی و ضدسرفه و گردو با ویتامین‌های ضروری، به بهبود سریع‌تر علائم سرماخوردگی کمک می‌کنند.

7. فواید گردو با عسل در درمان بی‌خوابی

گردو حاوی مقداری ملاتونین است که ساعت بدن را تنظیم می‌کند. این معجون طبیعی با کمک به آرامش اعصاب و تنظیم هورمون‌ها به درمان بی‌ خوابی کمک می‌کند.

8. درمان کم خونی از خواص گردو با عسل

خوردن عسل و گردو برای کم خونی هم خوب است. خواص گردو با عسل و ترکیباتشان، مانند آهن و مس، به افزایش آهن بدن و درمان کم خونی کمک می‌کند.

9. خواص گردو و عسل با هم برای سلامت پوست

مصرف این ترکیب به تولید کلاژن در پوست، جوانسازی و آبرسانی پوست، درمان آکنه، محافظت در برابر اشعۀ UV و کاهش التهاب پوستی کمک می‌کند.

10. فواید ترکیب عسل و گردو در تقویت موها

خواص گردو با عسل برای مو شامل تقویت ریشه موها، خاصیت نرم‌کننده، ضد شوره و ضد التهاب هم می‌شود و به کاهش قرمزی و خارش کف سر کمک می‌کند.

11. خواص گردو با عسل برای مردان

افزایش تعداد اسپرم، بهبود عملکرد تخمدان، تقویت قوای جنسی، رفع حالت تهوع در بارداری و بهبود کیفیت شیر مادر از خواص خوردن مغز گردو با عسل برای زنان و مردان است.

تقویت قوای جنسی، بهبود کیفیت و تعداد اسپرم و تقویت بنیه بدنی از خواص عسل و گردو برای مردان هستند. عسل و گردو خاصیت ضدالتهابی دارند از بیماری‌های مردانه پیشکیری می‌کنند.

درمان پروستات با مصرف معجون عسل و گردو

کارشناسان طب سنتی معتقدند که معجون گردو و عسل در پیشگیری و کمک به درمان مشکلات پروستات آقایان هم مؤثر است.

12. خواص گردو با عسل برای زنان

هم فواید عسل برای زنان بسیار است و هم خواص گردو برای زنان و ترکیب این دو یک ترکیب طلایی است! از مهم ترین خواص عسل و گردو برای زنان به دو مورد می‌توان اشاره کنیم یکی خواص گردو و عسل برای تخمدان و دیگری خواص گردو با عسل در بارداری.

این ترکیب عملکرد تخمدان را بهبود داده و با تنظیم هورمون‌هاشانس باروری خانم‌ها را افزایش می‌دهد. مصرف عسل و گردو برای زنان باردار هم بسیار مفید است و به کاهش تهوع بارداری، تقویت ایمنی بدن مادر و رشد جنین کمک زیادی می‌کند. ترکیب عسل با گردو کیفیت شیر مادر را هم افزایش می‌دهد.

13. خواص گردو با عسل برای کودکان

برای فرزندان خود هم می‌توانید از خواص عسل و گردو برای کودکان بهره بگیرند. این ترکیب در رشد ذهنی و جسمی بچه‌ها موثر است، می‌تواند تمرکز و حافظه و سیستم ایمنی آن‌ها را تقویت کند.

14خواص خوردن گردو و عسل برای عملکرد بهتر روده ها

معجون عسل و گردو برای گوارش مفید است. این ترکیب میکروبیوم روده را متعادل می‌کند و در نتیجه باعث سلامت سیستم گوارشی و هضم بهتر غذاها می‌شود.

15. پیشگیری از دیابت از خواص گردو با عسل

خوردن عسل با گردو ناشتا جذب مواد مغذی را در بدن بالا می‌برد و انرژی کل روز را فراهم می‌کند.

برای بهره‌گیری از فواید گردو با عسل روزانه 1 تا 2 قاشق از این معجون را صبح‌ها یا بین وعده‌های غذایی مصرف کنید. برای در امان ماندن از دیابت، می‌توانید با خیال راحت از خواص مغز گردو با عسل استفاده کنید. مصرف به‌اندازۀ این معجون برای تنظیم قند خون موثر است و خطر دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهد.

16. خواص ترکیب گردو و عسل در افزایش سطح هموگلوبین خون

آهن و منیزیم موجود در گردو گلبول‌های قرمز خون و در نتیجه هموگلوبین را افزایش می‌دهد. بنابراین مصرف منظم این معجون مقوی باعث اکسیژن‌رسانی بهتر به بافت‌ها و جلوگیری از کمخونی می‌شود.

17. فواید خوردن گردو با عسل در درمان زخم معده

خاصیت ضدباکتری عسل و ضدالتهاب گردو در کنار یکدیگر به تقویت بافت معده کمک می‌کنند بنابراین اگر مشکل معده دارید می‌توانید روی خواص گردو با عسل برای زخم معده و کاهش التهابات معده حساب کنید.

18. خواص گردو با عسل برای سلامت قلب

چربی‌های سالم گردو و ترکیبات ضدالتهابی عسل با کاهش کلسترول بد و کاهش فشار خون، سلامت قلب و عروق شما را تضمین می‌کنند.

19. فواید گردو و عسل برای کاهش وزن و لاغری

مصرف به‌اندازۀ این معجون، احساس سیری طولانی ایجاد کرده و به کاهش وزن و کنترل اشتها کمک می‌کند.

20. خواص عسل با گردو در درمان یبوست

رفع یبوست و تنظیم حرکات روده هم یکی دیگر از فواید معجون گردو و عسل برای سلامتی است.

21.خواص گردو با عسل برای کاهش فشار خون

تقویت عملکرد مغز، کاهش کلسترول LDL، تری‌گلیسیرید و فشار خون، تنظیم میکروبیوم روده، کمک به کنترل اشتها و لاغری از دیگر خاصیت‌های معجون گردو عسل است.

چربی‌های غیر اشباع و پتاسیم موجود در گردو با اثر ضدالتهابی عسل به کاهش فشار خون کمک می‌کنند. اگر فشار خون بالا دارید با مصرف منظم و متعادل این معجون از خواص گردو با عسل کمک بگیرید.

22. ترکیب گردو و عسل سرشار از آنتی‌اکسیدان

عسل و گردو هر دو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که اثرات ضدپیری دارند و از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.

23. فواید گردو و عسل برای بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه

خوردن عسل با گردو به پیشگیری از آلزایمر و تقویت عملکرد شناختی مغز کمک می‌کند و حافظه را تقویت می‌کند.

24. کنترل چربی خون با مصرف عسل و گردو با هم

یکی از مهم‌ترین فواید گردو با عسل کاهش چربی خون (LDL) و تری گلیسیرید است و به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

25. خواص گردو با عسل در پیشگیری از پیری زودرس

آخرین خواص گردو با عسل که در اینجا به آن اشاره می‌کنیم خاصیت ضد پیری این معجون است. آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های این معجون با جلوگیری از آسیب سلولی، از پیری زودرس پوست و سلول‌های بدن جلوگیری می‌کنند.

خوردن عسل و گردو در صبحانه: انتخاب عالی برای یک روز فوق العاده!

مصرف معجون گردو و عسل در وعده صبحانه به شما انرژی فوری می‌رساند و به تنظیم سوخت‌وساز کمک می‌کند. خوردن این معجون همراه صبحانه بهره‌وری ذهنی را بالا برده و سطح قند خون را تنظیم می‌کند.

خواص گردو با عسل ناشتا

افزایش انرژی روزانه، افزایش جذب مواد مغذی، کمک به هضم بهتر غذا در طول روز و پاکسازی دستگاه گوارش از خواص گردو با عسل ناشتا هستند.

خواص گردو و عسل در طب سنتی

طب سنتی خواص مغز گردو با عسل را برای تقویت قلب، مغز و معده توصیه می‌کند. این معجون در طب سنتی برای افزایش طول عمر، تقویت قوای بدنی و درمان ضعف عمومی بدن مفید تلقی می‌شود.