
بهترین آجیلها برای بدنسازی: آیا مصرف آجیل در رژیم غذایی بدنسازی موثر است؟
بسیاری از مردم فکر میکنند که مصرف هر گونه چربی برای بدن مضر است و میتواند طول عمر فرد را کاهش دهد. اما بررسیها نشان میدهد که اسیدهای چرب (برای مثال، اسیدهای چربی که در امگا ۳ وجود دارند) نقش بسیار مهمی در سلامت و کارکرد بدن انسان دارند. در بسیاری از غذاها چربیهای طبیعی […]
- 08 اردیبهشت 1400
- تیم محتوای حاجی بادومی
- 10 دقیقه