آجیل های حساسیت زا که شامل بادام زمینی، بادام هندی، بادام درختی، پسته، فندق، ماکادمیا، گردو و آجیل برزیلی است، از شایع‌ترین محرک‌های آلرژیک غذایی هستند که می‌توانند در برخی افراد واکنش‌های خفیف تا شدید ایجاد کنند. علائم حساسیت به آجیل شامل خارش، کهیر، تنگی نفس، دل‌درد و در موارد شدید آنافیلاکسی است. شناخت این […]
خواص عسل آویشن بخاطر ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، ضدباکتریایی و مواد معدنی در تقویت ایمنی و بهبود سلامت گوارش نقش مهمی دارد. بررسی خواص و طبع عسل آویشن نشان می‌دهد که برای افزایش نشاط و رفع خستگی بهترین ماده‌ی خوراکی است. از دیگر فواید عسل آویشن می‌توان به تقویت حافظه، کنترل دیابت، بهبود سرماخوردگی، سلامت پوست، قلب […]
خواص توت خشک برای لاغری با توجه به قند و کالری اندک آن انکارناپذیر است. کاهش اشتهای کاذب، بهبود سوخت‌وساز و چربی‌سوزی ، کاهش میل به ریزه‌خواری، تنقلات و شیرینی‌جات پرکالری و ایجاد سیری طولانی‌مدت از خواص مصرف توت خشک برای کاهش وزن و لاغر شدن هستند. رژیم لاغری با توت خشک به تنظیم قند خون و […]
زعفران در بارداری چه فوایدی دارد؟ خواص زعفران در دوران بارداری فراوان است! مصرف زعفران در دوران حاملگی با بهبود هضم و سلامت دستگاه گوارش، تنظیم فشار خون و کاهش نوسانات خلقی همراه است. بنابراین، زعفران نه تنها یک چاشنی خوشمزه در غذا است، بلکه می‌تواند فواید زیادی هم برای سلامتی داشته باشد. اگر در […]
خواص گردو با عسل شگفت انگیز است! ترکیب عسل و گردو برای تقویت قوای جنسی مردان و زنان، جلوگیری از استرس و خستگی، افزایش سطح ایمنی بدن، جلوگیری از دیابت و بیماری قلبی و مشکل پروستات مفید است. بهبود هضم غذا، درمان زخم معده و یبوست، کمک به کاهش وزن و تقویت حافظه از دیگر […]
خواص نخودچی شامل بهبود عملکرد گوارش، تقویت سیستم ایمنی، سلامت استخوان و دندان، سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، سلامت روان، کاهش کلسترول، کاهش التهابات، رفع کم خونی، کنترل قند خون و سلامت قلب است. در حقیقت فواید نخودچی از دیرباز در طب سنتی و تغذیه ایرانی جایگاه ویژه‌ای داشته است، زیرا این خوراکی سرشار از […]
انواع تنقلات رژیمی مثل آجیل و مغزها، میوه‌های خشک، پاپ‌کورن بدون روغن، لواشک‌ها، انواع دمنوش و شکلات تلخ به عنوان هله هوله های کم کالری می‌توانند با میزان حداقل قند و چربی ناسالم، انرژی لازم بدن را تأمین کرده و حس سیری طولانی ایجاد کنند. داشتن یک لیست تنقلات کم کالری، راهی ساده و عملی برای […]
خواص شیر بادام شامل سلامت قلب و استخوان، سلامت پوست و اعصاب، بهبود عملکرد کلیه، رفع کم خونی، سلامت چشم، کاهش قند خون، استرس و اضطراب، بهبود بینایی و تقویت سیستم ایمنی است. این شیر گیاهی بدون لاکتوز، دارای کالری کم و منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین‌های E و D، کلسیم […]