در رژیم غذایی جهان امروز، تلاش بر این است تا از مواد مغذی‌ای که در طبیعت یافت می‌شود بیشتر استفاده کرده و مصرف شیرینی‌جات و غذاهای چرب و پر کالری به حداقل برسد. یکی از این مواد با ارزش که اتفاقا در کشور ما انواع و اقسام آن به وفور یافت میشود خرماست. ما در […]

زعفران یکی از چاشنی‌های محبوب ایرانیان بوده و هست. همچنین یکی از محبوب ترین سوغاتی‌ها برای ایرانیانی خارج از کشور و توریست هایی است که به ایران سفر می‌کنند. اما علت حضور پر رنگ این چاشنی در غذاها و دسرهای ایرانی چیست؟ در ادامه این مطلب از آجیل خشکبار حاجی بادومی با خواص بیشمار زعفران […]

در ادامه این مطلب با یکدیگر خواص کره بادام زمینی برای لاغری، خواص کره بادام زمینی برای چاقی و چاقی صورت، خواص کره بادام زمینی در طب سنتی، خواص کره بادام زمینی با عسل، خواص کره بادام زمینی برای پوست، خواص کره بادام زمینی با شیره انگور، مضرات کره بادام زمینی، خواص کره بادام زمینی برای […]

آجیل یک خوردنی خوشمزه و پرطرفدار برای همه‌ی گروه‌های سنی از بزرگسالان تا کودکان است. بسیاری از والدین تلاش می‌کنند تا غذاهایی مانند معجون چهار مغز برای کودک یک ساله یا پودر مغز تخمه برای کودک درست کنند و به هر طریقی شده آجیل‌ها را در برنامه‌ی غذایی کودک خود بگنجانند. در این مطلب تصمیم […]

خستگی مفرط، رنگ‌پریدگی پوست، سرگیجه، سردی دست‌ها و پاها، شکنندگی ناخن‌ها و غیره از نشانه‌های کمبود آهن است. با داشتن یک رژیم غذایی سالم می‌توان آهن مورد نیاز بدن را تامین کرد. درحالی که گوشت، غذاهای دریایی و سبزیجات برگ‌دار از نظر میزان آهن، رتبه‌ی بالایی دارند اما آجیل‌ها هم می‌توانند برای دریافت آهن مورد […]

لایف استایل شما، مخصوصا رژیم غذایی و تحرک، به طور ناخواسته تأثیر مستقیمی روی تمام جنبه‌های مختلف زندگی، مخصوصا سلامت روابط جنسی (Sexual health)، دارد. بیشتر اوقات فقط یک تغییر کوچک و ساده، می‌تواند نتایج خوبی در زندگی هر کسی بگذارد. اگر از روابط جنسی خود راضی نیستید، و این مشکل جدیدا فکر و روح شما […]

وزن‌گیری جنین یک عامل اصلی برای این است که مادر بفهمد آیا بارداری او یک بارداری سالم است و آیا جنین او در حال دریافت غذاهایی است که برای رشد آن استفاده می‌کند یا خیر. برای این که زنان باردار وزن جنین خود را در حد مناسب نگه دارند، باید سعی کنند غذاهای مناسب به بدن […]

اگر می‌خواهید بی‌نیاز از قرص و آمپول، پوستی سفت و درخشان داشته باشید و موهایتان ابریشمی و خوشرنگ باشد، بهترین روش تغذیه مناسب است. تمامی آنچه که برای جوانسازی پوست و مو نیاز دارید در مغزهای روغنی آجیلی نهفته است. کلاژن سازی را به عهده‌ی گردو و تقویت رنگدانه‌های مو را به عهده‌ی بادام بسپارید، […]