لایف استایل شما، مخصوصا رژیم غذایی و تحرک، به طور ناخواسته تأثیر مستقیمی روی تمام جنبه‌های مختلف زندگی، مخصوصا سلامت روابط جنسی (Sexual health)، دارد. بیشتر اوقات فقط یک تغییر کوچک و ساده، می‌تواند نتایج خوبی در زندگی هر کسی بگذارد. اگر از روابط جنسی خود راضی نیستید، و این مشکل جدیدا فکر و روح شما […]

وزن‌گیری جنین یک عامل اصلی برای این است که مادر بفهمد آیا بارداری او یک بارداری سالم است و آیا جنین او در حال دریافت غذاهایی است که برای رشد آن استفاده می‌کند یا خیر. برای این که زنان باردار وزن جنین خود را در حد مناسب نگه دارند، باید سعی کنند غذاهای مناسب به بدن […]

اگر می‌خواهید بی‌نیاز از قرص و آمپول، پوستی سفت و درخشان داشته باشید و موهایتان ابریشمی و خوشرنگ باشد، بهترین روش تغذیه مناسب است. تمامی آنچه که برای جوانسازی پوست و مو نیاز دارید در مغزهای روغنی آجیلی نهفته است. کلاژن سازی را به عهده‌ی گردو و تقویت رنگدانه‌های مو را به عهده‌ی بادام بسپارید، […]

بدن سالم با یک تغذیه‌ی سالم مرتبط است؛ مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، غذاهای متنوع و دریافت ویتامین‌ها و پروتئین‌های مورد نیاز بدن باعث می‌شود بدنی سالم‌تر داشته باشیم. خوردن آجیل هم به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم می‌تواند برای سلامت کلی بدن و همینطور سلامت قلب بسیار مفید باشد. آجیل حاوی اسیدهای […]

 تصمیم داریم در این مطلب حاجی بادومی، در خصوص بهترین آجیل برای دیابت صحبت کنیم؛ یکی از مواد خوراکی سالم و خوشمزه که نه تنها می‌تواند برای رژیم غذایی دیابتی‌ها مفید باشد، بلکه می‌تواند در مدیریت بیماری و یا حتی کاهش خطر ابتلا به دیابت نیز موثر باشد. پس اگر می‌خواهید بدانید کدام آجیل برای […]

اگر در مورد غذاهای مغذی و تقویت‌کننده‌ی سیستم ایمنی صحبت کنیم، آجیل همیشه در این لیست حضور دارد. آجیل‌های ترد و خوشمزه را می‌توان به عنوان میان‌وعده بین وعده‌های اصلی غذایی مصرف کرد و یا آنها را به شیرینی‌ها، کیک، سالاد و غیره اضافه کرد. هر آجیلی که به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنید، دارای […]

آجیل‌ها معجزه ای برای تقویت حافظه هستند. اگر احساس می‌کنید که دچار حواس پرتی شده‌اید و برای درمان آن به دنبال قرص و دارو هستید، فعلا دست نگهدارید. اول روی تغذیه خود کار کنید، برای مدتی بصورت منظم، آجیل‌ها را به رژیم غذایی خود وارد کنید. اگر بهتر نشدید، آنگاه برای تقویت حافظه به دنبال […]

برای دوست‌داران انبه که در مکان‌هایی زندگی می‌کنند که انبه به طور طبیعی رشد نمی‌کند، انبه خشک می‌تواند یک گزینه‌ی عالی باشد. خواص میوه خشک انبه به اندازه‌ی میوه‌ی تازه‌ی آن و چه بسا بیشتر است و از آن معمولا برای درمان التهاب، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش قند خون استفاده می‌شود. ما هم […]