خواص شکلات تلخ برای مردان: 18 خاصیت شگفت انگیز + عوارض

خواص شکلات تلخ برای مردان فراوان است و مصرف منظم شکلات تلخ توسط آقایان برای کاهش استرس، افزایش انرژی و بهبود خواب مردان مفید است. یکی از مهم‌ترین فواید شکلات تلخ برای مردان بهبود عملکرد نعوظ، تقویت قوای جنسی و درمان زودانزالی است. مصرف شکلات دارک تعداد و کیفیت اسپرم مردان را افزایش داده و در باروری مردان اثر مثبت دارد.

علاوه‌براین‌ها، تقویت حافظه، بهبود هضم و گوارش، پیشگیری از دیابت و فشار خون، پیشگیری از سرطان پروستات و درمان افسردگی نیز از مزایای قابل‌توجه شکلات تلخ برای سلامت آقایان هستند که باعث شده تا این خوراکی بسیار محبوب از میان‌وعده و تنقلات بسیار سالمی برای آقایان به‌شمار آید. در این مطلب از بلاگ آجیل و خشکبار حاجی بادومی بیشتر در خصوص این فواید شگفت انگیز صحبت می‌کنیم.

شکلات تلخ چیست و چرا برای آقایان مفید است؟

برای افزایش اسپرم، درمان زودانزالی، جلوگیری از گرفتگی عروق و فشار خون، تقویت حافظه و عملکرد شناختی پیشنهاد می‌کنیم از خواص شکلات تلخ برای مردان غافل نشوید.

شکلات تلخ از ترکیباتی مانند ذرات کاکائو، کره کاکائو و مقدار کمی شکر تشکیل شده و نسبت به شکلات شیری گزینه‌ای سالم‌تر محسوب می‌شود. این خوراکی خوش‌طعم حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان، مواد معدنی مهمی مثل منیزیم، پتاسیم و آهن و چربی‌های سالم است که فواید چشمگیری برای سلامتی مردان از جمله بهبود سلامت قلب، افزایش سطح تستوسترون و کمک به ریکاوری عضلات دارد.

ترکیبات اصلی شکلات تلخ و تاثیرش بر آقایان

مصرف روزانه 30 تا 60 گرم شکلات تلخ قبل از غذا، قبل و بعد از ورزش یا قبل از رابطۀ جنسی برای بهره‌گیری از خواص آن برای سلامتی آقایان کافی است

شکلات تلخ چگونه به سلامت آقایان کمک می‌کند؟ پاسخ در ترکیبات و مواد مغذی مفیدی مانند فلاونوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌ها، منیزیم، پلی‌فنول‌ها، تئوبرومین، کافئین و اسید آمینه ال-آرژنین است که در شکلات مرغوب یافت می‌شود:

خواص شکلات تلخ برای مردان

از فواید مهم شکلات تلخ برای آقایان می‌توانیم به پیشگیری از سرطان پروستات، افزایش تستوسترون و میل جنسی اشاره کنیم.

شکلات تلخ دارای ترکیبات مفید و آنتی‌اکسیدان‌هایی قوی است که مصرف آن را برای آقایان بسیار مفید می‌کند:

برای خرید شکلات تلخ از آجیل فروشی حاجی بادومی کلیک کنید. .

1. سلامت قلب از خواص شکلات تلخ برای مردان

یکی از بهترین خواص شکلات تلخ برای سلامتی جلوگیری از بیماری قلبی و عروقی است. کاهش فشار خون، کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول HDL از مزایای شکلات تلخ برای مردان است.

2. کاهش التهابات از خواص شکلات تلخ برای مردان

شکلات تلخ با داشتن خواص ضدالتهابی، به کاهش التهابات بدن کمک می‌کند. این مزیت برای مردانی که فعالیت‌های بدنی شدید دارند، بسیار مفید است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شکلات تلخ باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و آرتریت می‌شود.

3. فواید شکلات تلخ برای جلوگیری از سرطان پروستات

یکی از خواص شکلات تلخ برای مردان پیشگیری از سرطان پروستات است. شکلات تلخ می‌تواند با مبارزه با رادیکال‌های آزاد، مهار رشد سلول‌های سرطانی و تقویت سیستم ایمنی، خطر ابتلا یا پیشرفت سرطان پروستات در مردان را کاهش دهد.

4. خواص شکلات تلخ برای سلامت جنسی مردان

بهترین زمان خوردن شکلات تلخ برای زودانزالی حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیش از رابطه جنسی است.

یکی از مهم‌ترین خواص شکلات تلخ برای مردان اثرات مثبت آن بر سلامت و عملکرد جنسی مردان است و نوعی ویاگرای طبیعی به شمار می‌رود:

خواص شکلات تلخ در افزایش سطح تستوسترون مردان

منیزیم موجود در شکلات تلخ به افزایش هورمون تستوسترون در بدن کمک می‌کند که نقشی کلیدی در افزایش میل جنسی مردان دارد.

خواص شکلات تلخ برای مردان پیش از فعالیت جنسی

یکی از دلایل مهم زودانزالی در مردان، استرس و اضطراب مداوم است. مصرف شکلات تلخ پیش از رابطه جنسی با داشتن ترکیباتی مثل سروتونین و فنیل‌اتیل‌آمین می‌تواند در کاهش اضطراب و بهبود زودانزالی مؤثر باشد.

فواید شکلات تلخ برای زود انزالی

شکلات تلخ برای درمان زودانزالی هم مفید است چون با ترکیبات فعالی مانند فلاونوئیدها به بهبود گردش خون، تقویت خلق‌وخو و کاهش استرس کمک می‌کند؛ عواملی که نقش مهمی در کنترل زود انزالی دارند.

همچنین با افزایش تمرکز ذهنی و بهبود عملکرد مغز، به کنترل بهتر تحریک جنسی کمک می‌کند. بهترین زمان خوردن شکلات تلخ برای زودانزالی حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیش از رابطه جنسی است.

فواید شکلات تلخ برای اسپرم

حفظ سلامت اسپرم هم از خواص شکلات تلخ برای مردان است. آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند موجود در شکلات تلخ، از اسپرم‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت کرده و تعداد و کیفیت آن‌ها را افزایش می‌دهند.

فواید شکلات تلخ برای بهبود عملکرد نعوظ

از دیگر خواص شکلات تلخ برای آقایان بهبود عملکرد نعوظ است. شکلات تلخ در بدن مردان سبب تولید بیشتر نیتریک اکسید می‌شود و از این طریق به بهبود نعوظ آقایان کمک می‌کند.

5. تقویت مغز و بهبود عملکرد شناختی از فواید شکلات تلخ برای آقایان

شکلات تلخ بالاتر از 70 درصد خاصیت ضدالتهاب و ضداضطراب دارد. مصرف آن برای کاهش وزن، افزایش انرژی برای ورزش و سلامت روده، کبد و کلیه مفید است.

شکلات تلخ با افزایش خون‌رسانی به مغز و تحریک ترشح دوپامین و سروتونین، باعث تقویت حافظه و تمرکز می‌شود و از پیری مغز و بیماری‌های عصبی پیشگیری می‌کند. این خاصیت شگفت انگیز یکی از اصلی ترین خواص شکلات تلخ برای مردان به حساب می‌آید.

6. افزایش انرژی و بهبود عملکرد فیزیکی و ورزشی از خواص شکلات تلخ برای مردان

شکلات تلخ نوعی مکمل ورزشی طبیعی هم هست. بازسازی عضلات و تأمین انرژی بدن از فواید شکلات تلخ برای مردان ورزشکار است.

افزایش سطح اکسید نیتریک

شکلات تلخ با افزایش نیتریک اکسید، باعث گشاد شدن رگ‌ها و بهبود اکسیژن‌رسانی به عضلات می‌شود که در نتیجه عملکرد ورزشی را تقویت می‌کند.

تامین سریع انرژی برای ورزش

یکی از خواص شکلات تلخ برای ورزش انرژی‌رسانی به بدن است. شکلات تلخ به خاطر داشتن کافئین و تئوبرومین باعث افزایش انرژی و کاهش خستگی بعد از ورزش می‌شود.

کاهش التهاب عضلات پس از ورزش

فلاونوئید موجود در شکلات خاصیت ضدالتهابی دارد و به بازیابی سریع‌تر عضلات مردان پس از ورزش کمک می‌کند.

7. محافظت از پوست از خواص شکلات تلخ برای مردان

یکی از فواید شکلات تلخ برای مردان، نقش مؤثر آن در حفظ سلامت پوست و مو است. شکلات تلخ با داشتن فلاونول‌ها از پوست در برابر آفتاب محافظت کرده، از پیری زودرس پوست مردان جلوگیری می‌کند و با بهبود گردش خون در پوست سر، از ریزش مو جلوگیری می‌کند.

8. کمک به کاهش وزن با مصرف شکلات تلخ در آقایان

از دیگر مزایای شکلات تلخ برای مردان، کمک به کنترل وزن و لاغری است. شکلات تلخ با کالری نسبتاً بالایی که دارد، در صورت مصرف متعادل می‌تواند سبب کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری شود. مصرف شکلات تلخ پیش از ورزش با تحریک چربی‌سوزی، می‌تواند اثربخشی تمرینات ورزشی در آقایان را افزایش دهد.

9. کاهش خطر دیابت از خواص شکلات تلخ برای مردان

مصرف منظم شکلات تلخ می‌تواند باعث افزایش حساسیت به انسولین شده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در مردان را کاهش دهد.

10. مدیریت استرس و بهبود خلق‌وخو از فواید شکلات تلخ برای مردان

یکی از مهم‌ترین خواص شکلات تلخ برای مردان، تأثیر آن بر بهبود خلق‌وخو و کاهش استرس و افسردگی است. خوردن شکلات تلخ، با افزایش سروتونین و اندورفین در مغز، احساس شادی، آرامش و رضایت را تقویت می‌کنند. همچنین پلی‌فنول‌های کاکائو با کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس)، به تعادل روانی کمک می‌کنند.

11. بهبود هضم و سلامت روده از خواص شکلات تلخ برای مردان

کمک به سلامت روده و افزایش تنوع میکروبیوم روده هم از مزایای شکلات تلخ برای مردان است. شکلات تلخ با خاصیت پروبیوتیکی به تقویت باکتری‌های مفید روده و مهار باکتری‌های مضر کمک کرده و سبب حفظ سلامت روده در مردان می‌شود.

12. بهبود کیفیت خواب از مزایای شکلات تلخ برای مردان

خواب آرام و راحت تر یکی دیگر از خواص شکلات تلخ برای مردان است. شکلات تلخ با داشتن تریپتوفان و منیزیم، به تولید ملاتونین و آرام‌سازی عضلات به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

13. شکلات تلخ مفید برای بهبود جریان خون و کاهش فشار خون آقایان

یکی از بهترین فواید شکلات تلخ برای مردان این است که با داشتن فلاونوئید تولید اکسید نیتریک را افزایش می‌دهد و به این ترتیب باعث گشاد شدن عروق، بهبود گردش خون و کاهش فشار خون می‌شود.

14. تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از بیماری از خواص شکلات تلخ برای آقایان

آنتی‌اکسیدان‌های شکلات تلخ تاثیر به‌سزایی در تقویت سیستم ایمنی آقایان و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها دارد.

15. خواص شکلات تلخ برای مردان و سلامت کلیه و کبد

پیشگیری از بیماری‌های کلیوی و کبدی مانند نارسایی کلیه و کبد چرب غیرالکلی از خواص شکلات تلخ برای آقایان است. شکلات تلخ با کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و داشتن پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند از بیماری‌های کلیوی و کبدی در مردان جلوگیری کند.

مضرات شکلات برای مردان

شکلات تلخ در صورت مصرف بیش‌ازحد ممکن است مضراتی هم داشته باشد که در زیر با آن‌ها آشنا می‌شویم.

کالری بالای شکلات تلخ

یکی از معایب شکلات تلخ کالری و چربی زیاد آن است. حتی با درصد شکر پایین، این نوع شکلات همچنان انرژی زیادی دارد و مصرف زیاد و مداوم آن ممکن است به افزایش وزن منجر شود.

ممکن است حاوی شکر افزوده باشد

برخی شکلات‌های بی‌کیفیت ممکن است حاوی شکر باشند و سبب افزایش قند خون شوند.

محتوای کافئین شکلات تلخ

شکلات تلخ حاوی کافئین است که ممکن است باعث بی‌خوابی، اضطراب، تپش قلب یا افزایش فشار خون شود؛ به‌ویژه اگر در حجم بالا یا در ساعات پایانی روز مصرف شود.

مشکلات گوارشی

زیاده‌روی در مصرف شکلات تلخ ممکن است منجر به نفخ، درد معده، اسهال یا گرفتگی عضلات شکم شود.

خطر تشکیل سنگ کلیه

وجود اگزالات در شکلات تلخ می‌تواند در برخی افراد خطر ایجاد سنگ کلیه را افزایش دهد.

تحریک میگرن

شکلات تلخ حاوی ترکیباتی مانند تیرامین و کافئین است که می‌توانند در برخی افراد مستعد، سبب تشدید سردردهای میگرنی شوند. به همین دلیل، افرادی که سابقه میگرن دارند، بهتر است شکلات تلخ را با احتیاط و در حد اعتدال مصرف کنند.

تاثیر منفی بر سلامت دندان

مانند سایر شکلات‌ها، اگر پس از مصرف شکلات تلخ بهداشت دهان و دندان رعایت نشود، خطر پوسیدگی دندان‌ها افزایش می‌یابد.

اثرات هورمونی شکلات تلخ بر مردان

مصرف بیش از حد شکلات تلخ به دلیل وجود کافئین و تئوبرومین می‌تواند با هورمون‌های استرس تداخل داشته و در مردان باعث بر هم خوردن تعادل هورمونی و کاهش سطح تستوسترون شود.

میزان مجاز مصرف روزانه شکلات تلخ برای مردان

مصرف روزانه ۳۰ تا ۵۰ گرم شکلات تلخ با حداقل ۷۰٪ کاکائو برای بهره‌مندی از فواید آن کافی است. اما مصرف بیش‌ازحد آن ممکن است باعث عوارضی مانند سردرد و افزایش وزن و قند خون شود.

بهترین زمان مصرف شکلات تلخ برای مردان

بهترین زمان مصرف شکلات تلخ به هدف شما بستگی دارد: برای کاهش اشتها، می‌توانید آن را ۲۰ دقیقه قبل از غذا مصرف کنید، برای افزایش انرژی و کالری‌سوزی، قبل از ورزش و برای شروع روزی پرانرژی، همراه صبحانه. در کل محدودیت زمانی خاصی وجود ندارد.

سوالات متداول در خصوص خواص شکلات تلخ برای مردان

در پایان این مطلب از وبلاگ آجیل فروشی آنلاین حاجی بادومی به چند سوال رایج دربارۀ فواید مصرف شکلات تلخ در آقایان پاسخ می‌دهیم.

خواص مزایای شکلات تلخ برای آقایان چیست؟

سلامت قلب، افزایش تستوسترون، ارتقای عملکرد شناختی و بازیابی عضلات پس از ورزش از مزایای شکلات تلخ برای مردان هستند.

شکلات تلخ چند درصد بیشترین خواص را برای مردان دارد؟

آقایان برای بهره‌مندی از فواید شکلات تلخ بهتر است شکلات دارک 70 درصد یا بیشتر استفاده کنند. هرچه درصد کاکائو بیشتر باشد، فواید شکلات بیشتر است.

آیا مصرف شکلات تلخ به بازیابی عضلات مردان کمک می‌کند؟

بله. منیزیم موجود در شکلات برای تسکین عضلات و کاهش گرفتگی مفید است و این یکی از مهم ترین خواص شکلات تلخ برای مردان بشمار می‌آید.

بهترین زمان خوردن شکلات تلخ برای زودانزالی مردان چه زمانی است؟

بهترین وقت مصرف شکلات تلخ برای زودانزالی حدود 30 تا 60 دقیقه قبل از رابطه است.

خواص شکلات تلخ برای اسپرم مردان چیست؟

خوردن شکلات تلخ باعث افزایش تعداد و کیفیت اسپرم آقایان می‌شود.

آیا شکلات تلخ باعث افزایش تستوسترون می‌شود؟

بله. منیزیم و فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ برای افزایش تستوسترون در مردان مفیدند.

کدام شکلات تلخ مناسب ورزشکاران است؟

بهترین شکلات برای ورزشکاران شکلات تلخ با درصد بالا مثلاً شکلات دارک 85 درصد است.

چه کسانی نباید شکلات تلخ بخورند؟

افراد مبتلا به مشکلات هورمونی، بیماری کلیوی به‌ویژه سنگ کلیه و مبتلایان به میگرن یا دیابت باید از زیاده‌روی در مصرف شکلات دارک خودداری کنند.

آیا امکان پیشگیری از سرطان پروستات با مصرف منظم شکلات تلخ وجود دارد؟

بله. یکی از خواص شکلات تلخ برای مردان پیشگیری از سرطان پروستات است. شکلات تلخ سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند از بروز یا پیشرفت سرطان‌هایی مانند پروستات و روده جلوگیری کنند.

منبع: myacare, theboyo
خرید شکلات تلخ