انواع تنقلات رژیمی مثل آجیل و مغزها، میوه‌های خشک، پاپ‌کورن بدون روغن، لواشک‌ها، انواع دمنوش و شکلات تلخ به عنوان هله هوله های کم کالری می‌توانند با میزان حداقل قند و چربی ناسالم، انرژی لازم بدن را تأمین کرده و حس سیری طولانی ایجاد کنند. داشتن یک لیست تنقلات کم کالری، راهی ساده و عملی برای […]
خواص شیر بادام شامل سلامت قلب و استخوان، سلامت پوست و اعصاب، بهبود عملکرد کلیه، رفع کم خونی، سلامت چشم، کاهش قند خون، استرس و اضطراب، بهبود بینایی و تقویت سیستم ایمنی است. این شیر گیاهی بدون لاکتوز، دارای کالری کم و منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین‌های E و D، کلسیم […]
بهترین دمنوش برای دل پیچه و اسهال چیست؟ دمنوش بابونه، دمنوش زنجبیل، دمنوش نعنا فلفلی، دمنوش دارچین، دمنوش ریحان، دمنوش زیره سبز، دمنوش رازیانه، چای سیاه و سبز چند نمونه از بهترین دمنوش برای ناراحتی گوارشی هستند که می‌توانید آنها را در خانه تهیه و مصرف کنید. اما چطور می‌توانیم از دمنوش گیاهی برای معده درد و […]
دمنوش برای سردرد و میگرن همواره از روش‌های خانگی موثر برای این مشکل شایع است. دمنوش زنجبیل، بابونه، اسطوخودوس، میخک، دارچین، نعنا فلفلی، بادرنجبویه، پونه و علف لیمو چند دمنوش مناسب سردرد و میگرن هستند. چای سبز هم در صورتی که بدون کافئین باشد، بهترین چای برای درمان سردرد و میگرن است. دمنوش‌های گیاهی مثل […]
طرز تهیه قطاب بسیار آسان است به‌شرطی که چند نکتۀ ساده را رعایت کنید تا خمیری نرم و بدون ترک داشته باشید. روش پخت قطاب انواع مختلفی دارد، مثلاً این شیرینی را هم می‌توانید مثل قطاب قدیمی در روغن سرخ کنید و هم در فر آن را تهیه کنید. همچنین دستورهایی مثل طرز تهیه قطاب با […]
خواص تخمه کدو برای کبد چرب به کاهش تجمع چربی در کبد، تنظیم فعالیت آنزیم‌های کبدی، محافظت از سلول‌های کبد در برابر رادیکال‌های آزاد و ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند. کاهش وزن، کاهش قند خون و بهبود گردش خون از دیگر فواید تخمه کدو برای کبد چرب است که علاوه بر کبد، برای سلامت عمومی […]
ارتباط زعفران و غلظت خون یکی از موضوعات مهم در طب سنتی و پزشکی نوین است که به خواص منحصربه‌فرد این چاشنی ارزشمند در بهبود گردش خون می‌پردازد. خواص زعفران برای غلظت خون شامل تقویت جریان خون، کاهش التهاب عروقی و جلوگیری از تجمع پلاکت‌ها است. در واقع، زعفران و رقیق شدن خون ارتباط مستقیمی […]
خواص بادام هندی برای کودکان بسیار متنوع و ارزشمند است از جمله، بادام هندی منبع چربی‌های مفید برای تقویت سیستم عصبی و رشد مغزی کودکان است. دیگر خاصیت بادام هندی برای کودکان برخورداری از مقدار زیادی زینک و فیبر است که نقش اساسی در رشد و بهبود گوارش کودکان دارد. تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست، […]