خواص گردو برای زنان شامل سلامت قاعدگی، سلامت مغز و قلب، سلامت گوارش و پوست، مدیریت وزن و کاهش رشد سلول های سرطانی است. مصرف منظم گردو برای بانوان علاوه بر جوانسازی پوست و مو، موجب سلامت رحم و تخمدان می‌شود. از دیگر فواید گردو برای زنان می‌توان به قدرت این مغز چرب در کاهش […]
خواص سویا آجیلی شامل سلامت قلب و استخوان ها، بهبود مغز، کمک به لاغری و کاهش وزن، پیشگیری از برخی از سرطان‌ها، تنظیم قند خون، کمک به خواب بهتر، پوستی سالم و روشن، کاهش کلسترول و مفید برای زنان باردار است که بخاطر ترکیبات فعال زیستی مثل ایزوفلاون‌ها، پروتئین گیاهی کامل، اسیدهای چرب (امگا 3 و […]
خواص زعفران برای مغز و اعصاب به دلیل وجود ترکیبات فعالی مانند سافرانال، کروسین و پیکوکروسین بسیار چشمگیر است. از معروف ترین فواید زعفران برای مغز نقش مؤثر آن در کاهش علائم افسردگی، اضطراب و استرس، بهبود عملکرد مفز و جلوگیری از آلزایمر، بهبود خلق و خو، کاهش التهابات و جلوگیری از آسیب‌های مغزی، کمک […]
خواص زعفران برای پوست به دلیل دارا بودن ترکیبات فعال مانند کروسین و سافرانال است. این ماده با خواص آنتی‌اکسیدانی قوی، همانند یک ضد آفتاب گیاهی از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد حفاظت کرده و به کاهش التهاب کمک می‌کند. از دیگر فواید زعفران در پوست قابلیت روشنکردن و کم‌رنگ کردن لکه‌های […]
خواص زعفران برای قلب به علت خاصیت آنتی‌اکسیدانی زعفران است. بعضی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که زعفران نیز مانند انواع مغزیجات و آجیل برای کاهش کلسترول خون مفید است و به سلامتی عروق و رگ‌های خونی کمک می‌کند. خاصیت ضدالتهابی زعفران برای جلوگیری از بیماری قلبی عروقی مفید است. از دیگر فواید زعفران برای قلب می‌توانیم […]
دمنوش سرماخوردگی چیست؟ دمنوش‌های زیادی از جمله دمنوش بابونه و ریشه شیرین بیان، دمنوش زنجبیل و گل ختمی، چای سبز و سیاه، چای گزنه، جیسینگ و لاته، دمنوش لیمو و پونه، دمنوش گل گاو زبان و اسطوخودوس، دمنوش عسل و اکالیپتوس در کنار دمنوش دارچین و میخک مناسب سرماخوردگی می باشند. برای مثال، دمنوش نعنا […]
دمنوش چربی خون با ترکیبات گیاهی زیست‌فعال و آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند در تنظیم متابولیسم بدن نقش قابل توجهی دارد. انواع دمنوش برای چربی خون بالا شامل گزینه‌های تأثیرگذاری مثل چای سبز برای بالابردن سرعت چربی‌سوزی، دمنوش زرشک برای پاکسازی کبد و دمنوش زنجبیل برای بهبود گردش خون است. چای ترش، دمنوش شوید، دمنوش سماق و برگ […]
خواص چای سبز شامل ترکیبات فعالی مانند کاتچین‌ها، پلی‌فنول‌ها، فلاونوئیدها، ویتامین‌ها (مانند ویتامین C و E) و مواد معدنی است که نقش مهمی در ارتقای سلامتی دارد. از فواید چای سبز کاهش استرس اکسیداتیو، رفع التهاب و کم کردن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان است. افزایش سوخت‌وساز بدن و تحریک چربی‌سوزی برای کاهش […]