{"id":927,"date":"2021-02-23T07:54:00","date_gmt":"2021-02-23T08:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/?p=927"},"modified":"2024-06-22T16:51:34","modified_gmt":"2024-06-22T12:21:34","slug":"%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%aa%d8%ae%d9%85%d9%87-%d8%a2%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%a8%da%af%d8%b1%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b2-%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%aa%d8%ae%d9%85%d9%87-%d8%a2%d9%81%d8%aa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds","title":{"rendered":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646: \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u060c <em><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0628 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em><strong>\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06cc<\/strong><\/em><\/a> \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<h2>\u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/h2>\n<p>\u0628\u0633\u0627\u0637 \u062f\u0648\u0631\u0647\u0645\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 <strong>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647<\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u06cc\u06a9 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0645 <strong><a href=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/ajil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>\u0622\u062c\u06cc\u0644<\/em><\/a> \u0648 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> ! <strong>\u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u062c\u0645\u0639\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0641\u0648\u062a\u0628\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0635\u0644\u0627 \u0645\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0641\u0648\u062a\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0627\u0634\u0627 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0646\u0634\u06a9\u0633\u062a\u061f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u062a\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u0646\u06a9 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 <strong>\u062a\u062e\u0645\u0647<\/strong> \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <strong>\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0642\u0644\u0628\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 <\/strong>\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0627 <strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 <\/strong>\u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u0635\u0631\u0641\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062a\u0645\u0627\u0634\u0627\u06cc \u0641\u0648\u062a\u0628\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0648 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u200c\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0634\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 <a href=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/sunflower-seeds\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> <\/a>\u0631\u0627 \u062c\u0632\u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u06cc\u062f!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/ajil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2803 size-full\" src=\"https:\/\/blog.hajibadoomi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/\u0622\u062c\u06cc\u0644.jpg\" alt=\"\u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0622\u062c\u06cc\u0644\" width=\"672\" height=\"230\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/\u0622\u062c\u06cc\u0644.jpg 672w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/\u0622\u062c\u06cc\u0644-300x103.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 672px) 100vw, 672px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u2013 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u06af\u0644 \u0645\u063a\u0631\u0648\u0631<\/h2>\n<p>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 <strong>\u06af\u0644 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f. \u06af\u0644 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u060c \u062f\u0631 \u0622\u0633\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u0633\u062a. \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 <strong>\u06af\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0642\u0637\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 30 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f. \u06cc\u06a9 \u06af\u0644 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <strong>\u062d\u0627\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 2.000<\/strong> \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. <strong>\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 <strong>\u062f\u0631 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/strong> \u06a9\u0634\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u0631\u0634\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631 <strong>\u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0648 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062d \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645\u0627 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.\u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<strong> \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/strong> \u0648<strong> \u0628\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0627\u0645\u0627 \u0644\u0637\u06cc\u0641<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0637\u0631 \u0648 \u0637\u0639\u0645<\/strong>\u060c \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 <strong>\u062a\u0641\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0648\u0639<strong> \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> <strong>\u062e\u0627\u0645<\/strong> \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-940 size-full\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/c.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u2013 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u06af\u0644 \u0645\u063a\u0631\u0648\u0631\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/c.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/c-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/c-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/c-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646: \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h2>\n<p><strong>\u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u062f\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0631\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u062f <strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/strong> \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 <strong>\u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 <strong>\u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 <strong>\u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0648 \u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc<strong> \u0633\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062a\u0641\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647<\/strong> \u0634\u062f\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>163 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/strong><\/li>\n<li><strong>14 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/strong> (\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639)\u0632<\/li>\n<li><strong>5 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/strong><\/li>\n<li><strong>5 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/strong><\/li>\n<li><strong>3 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6\u060c \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0631\u0648\u06cc\u060c \u0645\u0633\u060c \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 <a href=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/seeds\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em><strong>\u062a\u062e\u0645\u0647<\/strong><\/em><\/a> \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0644\u06cc\u0646\u0648\u0626\u06cc\u06a9<\/strong> \u0648 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 <strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/strong> \u0628\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1363\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u063a\u0632-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627-\u0648-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc-\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646: \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u063a\u0632-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627-\u0648-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc-\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u063a\u0632-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627-\u0648-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc-\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u063a\u0632-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627-\u0648-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc-\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u063a\u0632-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627-\u0648-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc-\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc: 1. \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u0628 \u0645\u0632\u0645\u0646<\/h3>\n<p>\u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c <strong>\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c <strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0627\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <strong>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc<\/strong> \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\u060c \u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc<\/strong> \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 <strong>\u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>(\u0628\u0627 <a href=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/organization-gift-packages\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em><strong>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u067e\u06a9 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u062a\u06cc<\/strong><\/em><\/a> \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u06cc \u0622\u0633\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u060c \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0633\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f )<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-941 size-full\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/a.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc: 1. \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u0628 \u0645\u0632\u0645\u0646\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/a.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/a-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/a-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/a-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: 2. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/h3>\n<p><strong>\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631 <strong>\u062e\u0637\u0631<\/strong> \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc<strong> \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062d\u0645\u0644\u0647\u200c\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0633\u062f\u0648\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0628\u0647 <strong>\u0622\u0631\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc <\/strong>\u0648<strong> \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. <strong>\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/strong> \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0627\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647<strong> \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c <strong>\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 <\/strong>\u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632<strong> \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647\u060c <\/strong>\u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647<strong> \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0644\u06cc\u0646\u0648\u0626\u06cc\u06a9<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0644\u06cc\u0646\u0648\u0626\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc<\/strong>\u00a0\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b<strong> \u0634\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/strong> \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0644\u06cc\u0646\u0648\u0626\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0645\u0631\u06af \u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1358\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628-2.-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647-\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627\u0644\u0627.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: 2. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628-2.-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647-\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627\u0644\u0627.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628-2.-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647-\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627\u0644\u0627-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628-2.-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647-\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627\u0644\u0627-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628-2.-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647-\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627\u0644\u0627-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0648\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646: 3. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u06cc<\/h3>\n<p>\u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644<strong> \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u06cc\u0646\u0648\u0645<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<strong> \u0631\u0648\u06cc (Zinc)<\/strong> \u0646\u0642\u0634\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0648 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 <strong>\u062d\u0641\u0638 \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647\u200c\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c <strong>\u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 <strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 <strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0631\u0627\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1357\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0642\u0648\u0627\u06cc-\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc-\u0628\u062f\u0646-3.-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627-\u0648-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a-\u062f\u0631-\u0628\u0631\u0627\u0628\u0631-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u06cc.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0648\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646: 3. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0642\u0648\u0627\u06cc-\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc-\u0628\u062f\u0646-3.-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627-\u0648-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a-\u062f\u0631-\u0628\u0631\u0627\u0628\u0631-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u06cc.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0642\u0648\u0627\u06cc-\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc-\u0628\u062f\u0646-3.-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627-\u0648-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a-\u062f\u0631-\u0628\u0631\u0627\u0628\u0631-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u06cc-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0642\u0648\u0627\u06cc-\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc-\u0628\u062f\u0646-3.-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627-\u0648-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a-\u062f\u0631-\u0628\u0631\u0627\u0628\u0631-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u06cc-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0642\u0648\u0627\u06cc-\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc-\u0628\u062f\u0646-3.-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627-\u0648-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a-\u062f\u0631-\u0628\u0631\u0627\u0628\u0631-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u06cc-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc: 4. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0627\u0644\u06cc<\/h3>\n<p>\u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 <strong>\u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/strong> \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647 <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a<strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0648 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 <strong>\u062d\u0641\u0638 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B1 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0627\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> (\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 <strong>\u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f) \u062f\u0631<strong> \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <strong>\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627 <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 <\/strong>\u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0648 <strong>\u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0631\u0648\u0632 \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-942 size-full\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/q.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc: 4. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0627\u0644\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/q.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/q-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/q-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/q-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc: 5. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u062e\u0648\u0646<\/h3>\n<p>\u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc <strong>\u0641\u06cc\u0628\u0631<\/strong> <strong>\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f (LDL) \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. <strong>\u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B<\/strong> \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p><strong> \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646B5<\/strong> \u0648 \u06cc\u0627 <strong>\u0627\u0633\u06cc\u062f \u067e\u0627\u0646\u062a\u0648\u062a\u0646\u06cc\u06a9<\/strong> \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0639\u062b<strong> \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0628 (HLD)<\/strong> \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1360\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc-5.-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc-\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644-\u0628\u062f-\u062e\u0648\u0646.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc: 5. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u062e\u0648\u0646\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc-5.-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc-\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644-\u0628\u062f-\u062e\u0648\u0646.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc-5.-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc-\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644-\u0628\u062f-\u062e\u0648\u0646-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc-5.-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc-\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644-\u0628\u062f-\u062e\u0648\u0646-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc-5.-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc-\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644-\u0628\u062f-\u062e\u0648\u0646-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646: 6. \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646<\/h3>\n<p>\u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647\u200c\u06cc<strong> \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0627\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 DNA<\/strong> \u0648 <strong>\u0633\u0646\u062a\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 <strong>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/strong> \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u062a\u0627\u0633\u06cc\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/strong> \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 <strong>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0648 \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 <strong>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1356\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062e\u0637\u0631-\u0627\u0628\u062a\u0644\u0627-\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-6.-\u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc-\u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0622\u0633\u06cc\u0628-\u062f\u06cc\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646: 6. \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062e\u0637\u0631-\u0627\u0628\u062a\u0644\u0627-\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-6.-\u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc-\u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0622\u0633\u06cc\u0628-\u062f\u06cc\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062e\u0637\u0631-\u0627\u0628\u062a\u0644\u0627-\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-6.-\u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc-\u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0622\u0633\u06cc\u0628-\u062f\u06cc\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062e\u0637\u0631-\u0627\u0628\u062a\u0644\u0627-\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-6.-\u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc-\u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0622\u0633\u06cc\u0628-\u062f\u06cc\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062e\u0637\u0631-\u0627\u0628\u062a\u0644\u0627-\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-6.-\u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc-\u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0622\u0633\u06cc\u0628-\u062f\u06cc\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a: 7. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648\u0645<\/h3>\n<p>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u06a9 <strong>\u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u0633\u062a\u00a0\u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 <strong>\u0645\u0645\u0644\u0648 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc<\/strong> \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u062d\u062f\u0648\u062f<strong> 28 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc 3 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 5\u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a (\u062d\u062f\u0648\u062f\u0627 14 \u06af\u0631\u0645) \u0627\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 <strong>\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u200c\u0646\u0634\u062f\u0647<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628<strong>\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/strong> \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648<\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-943 size-full\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/z.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a: 7. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648\u0645\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/z.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/z-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/z-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/z-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632: 8. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u06cc \u062a\u0646\u06af \u0648 \u062a\u0646\u0634 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n<p>\u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc <strong>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0645\u063a\u0632<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 <strong>\u0642\u062f\u0631\u062a \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0648 \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f<\/strong> \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 <strong>\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B1<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0627\u0633\u0646\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f\u060c \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0645\u063a\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0633\u067e\u0627\u0633\u06af\u0632\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1355\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f-\u0645\u063a\u0632-8.-\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f-\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc-\u062e\u0644\u0642-\u0648-\u062e\u0648\u06cc-\u062a\u0646\u06af-\u0648-\u062a\u0646\u0634-\u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632: 8. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u06cc \u062a\u0646\u06af \u0648 \u062a\u0646\u0634 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f-\u0645\u063a\u0632-8.-\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f-\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc-\u062e\u0644\u0642-\u0648-\u062e\u0648\u06cc-\u062a\u0646\u06af-\u0648-\u062a\u0646\u0634-\u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f-\u0645\u063a\u0632-8.-\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f-\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc-\u062e\u0644\u0642-\u0648-\u062e\u0648\u06cc-\u062a\u0646\u06af-\u0648-\u062a\u0646\u0634-\u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f-\u0645\u063a\u0632-8.-\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f-\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc-\u062e\u0644\u0642-\u0648-\u062e\u0648\u06cc-\u062a\u0646\u06af-\u0648-\u062a\u0646\u0634-\u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f-\u0645\u063a\u0632-8.-\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f-\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc-\u062e\u0644\u0642-\u0648-\u062e\u0648\u06cc-\u062a\u0646\u06af-\u0648-\u062a\u0646\u0634-\u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646: 9. \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u0644\u0637\u06cc\u0641 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u200c\u0646\u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0647<strong> \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong> \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 <strong>\u0645\u0645\u0644\u0648 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u0645\u0633<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 <strong>\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u060c \u0638\u0631\u0641 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc<\/strong> \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1359\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646-9.-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u0641\u06cc\u0628\u0631-\u0648-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646: 9. \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646-9.-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u0641\u06cc\u0628\u0631-\u0648-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646-9.-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u0641\u06cc\u0628\u0631-\u0648-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646-9.-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u0641\u06cc\u0628\u0631-\u0648-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646-9.-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u0641\u06cc\u0628\u0631-\u0648-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc: 10. \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u0646\u0648\u0631<\/h3>\n<p>\u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 <strong>\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0647\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 <strong>\u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0647\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u06cc\u062a\u06cc\u06a9<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0639\u0645\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0647\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 <strong>\u0622\u0631\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u067e\u062e\u062a \u0648 \u067e\u0632<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1361\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06a9\u0645-\u062e\u0648\u0646\u06cc-10.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc: 10. \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u0646\u0648\u0631\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06a9\u0645-\u062e\u0648\u0646\u06cc-10.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06a9\u0645-\u062e\u0648\u0646\u06cc-10-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06a9\u0645-\u062e\u0648\u0646\u06cc-10-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06a9\u0645-\u062e\u0648\u0646\u06cc-10-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648: 11. \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 <strong>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u060c \u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627 <strong>\u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/strong> \u06cc\u0639\u0646\u06cc <strong>\u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631<strong> \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 <strong>\u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 <strong>90% \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/strong> \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647<strong> \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0622\u06a9\u0646\u0647\u060c \u0627\u06af\u0632\u0645\u0627\u060c \u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633<\/strong> \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u062f\u0631 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 DNA\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062a\u062e\u0645\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc <strong>\u0645\u0633<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0644\u0627\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631 <strong>\u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0634\u0641\u0627\u0641\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong> \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-944 size-full\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/s.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648: 11. \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/s.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/s-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/s-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/s-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627:\u00a0 12. \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h3>\n<p><strong>\u062a\u0631\u0634\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u062a\u0648\u0633\u0637 <strong>\u063a\u062f\u0647\u200c\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/strong> \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646<strong> \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc<\/strong> \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647<strong> \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u063a\u062f\u0647\u200c\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1362\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f-\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627-12.-\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645-\u0633\u0637\u062d-\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627:\u00a0 12. \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f-\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627-12.-\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645-\u0633\u0637\u062d-\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f-\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627-12.-\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645-\u0633\u0637\u062d-\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f-\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627-12.-\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645-\u0633\u0637\u062d-\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f-\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627-12.-\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645-\u0633\u0637\u062d-\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634: 13. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647<\/h3>\n<p>\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 <strong>\u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong> \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b<strong> \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639<\/strong>\u060c<strong> \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0644\u0648\u0644\u0647\u200c\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634<\/strong> \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 <strong>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0636\u0645<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 <strong>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/strong>\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1366\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f-\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f-\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647-\u06af\u0648\u0627\u0631\u0634-13.-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0633\u0637\u062d-\u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc-\u0631\u0648\u062f\u0647.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634: 13. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f-\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f-\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647-\u06af\u0648\u0627\u0631\u0634-13.-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0633\u0637\u062d-\u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc-\u0631\u0648\u062f\u0647.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f-\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f-\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647-\u06af\u0648\u0627\u0631\u0634-13.-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0633\u0637\u062d-\u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc-\u0631\u0648\u062f\u0647-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f-\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f-\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647-\u06af\u0648\u0627\u0631\u0634-13.-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0633\u0637\u062d-\u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc-\u0631\u0648\u062f\u0647-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f-\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f-\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647-\u06af\u0648\u0627\u0631\u0634-13.-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0633\u0637\u062d-\u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc-\u0631\u0648\u062f\u0647-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc: 14. \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/h3>\n<p>\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637\u06cc <strong>\u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646<strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647<\/strong> \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 <strong>\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/strong> \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f \u0642\u0637\u0639\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-945 size-full\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/x.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc: 14. \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/x.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/x-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/x-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/x-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/h2>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f <strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u062f<strong> \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> <strong>\u0634\u0648\u0631<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 <strong>\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 <strong>\u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0641\u0633\u0641\u0631<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u06cc\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1364\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/h3>\n<p><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646<\/strong> \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 <strong>\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/strong> \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647\u200c\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc 200 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062d\u062c\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1352\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0628\u0627-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u062d\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u06cc-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0628\u0627-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u062d\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u06cc-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0628\u0627-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u062d\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u06cc-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0628\u0627-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u062d\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u06cc-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0628\u0627-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u062d\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u06cc-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645<\/h3>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0647\u0645 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645<strong> \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0627\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645<\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627<strong> \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u062b\u0648\u0631\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u06cc<\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b<strong> \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062c\u0648\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc<\/strong> \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1351\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a-\u0645\u0646\u0641\u06cc-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0628\u06cc\u0634-\u0627\u0632-\u062d\u062f-\u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645.jpg\" alt=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a-\u0645\u0646\u0641\u06cc-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0628\u06cc\u0634-\u0627\u0632-\u062d\u062f-\u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a-\u0645\u0646\u0641\u06cc-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0628\u06cc\u0634-\u0627\u0632-\u062d\u062f-\u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a-\u0645\u0646\u0641\u06cc-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0628\u06cc\u0634-\u0627\u0632-\u062d\u062f-\u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a-\u0645\u0646\u0641\u06cc-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0628\u06cc\u0634-\u0627\u0632-\u062d\u062f-\u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 <strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b<strong> \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647<strong> \u0633\u0637\u062d \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0644\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0628\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" class=\"aligncenter size-full wp-image-946\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/w.jpg\" alt=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/w.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/w-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/w-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/w-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f!<\/h2>\n<p><strong>\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <strong>\u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0639\u062a\u062f\u0644 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0646\u062f\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u200c\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0628\u0631 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u060c \u0647\u0636\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627<\/strong><\/em> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u06a9<strong> \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632<strong> \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc<\/strong> \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0642\u062a \u0641\u0648\u062a\u0628\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0627\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1353\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0631\u06cc\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0627\u0632-\u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647-\u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc-\u062d\u0627\u062c\u06cc-\u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc-\u0631\u0627-\u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634-\u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.jpg\" alt=\"\u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f!\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0631\u06cc\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0627\u0632-\u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647-\u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc-\u062d\u0627\u062c\u06cc-\u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc-\u0631\u0627-\u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634-\u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0631\u06cc\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0627\u0632-\u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647-\u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc-\u062d\u0627\u062c\u06cc-\u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc-\u0631\u0627-\u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634-\u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0631\u06cc\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0627\u0632-\u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647-\u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc-\u062d\u0627\u062c\u06cc-\u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc-\u0631\u0627-\u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634-\u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u062e\u0631\u06cc\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646-\u0627\u0632-\u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647-\u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc-\u062d\u0627\u062c\u06cc-\u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc-\u0631\u0627-\u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634-\u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0645\u0646\u0628\u0639:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/sunflower-seeds#nutrition\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">healthline<\/a><\/p>\n<div class=\"fxbtn-ew12\"><a class=\"btn-t fixmob-m7 mainbtn-n5 bicn-m7 bxl-m7 js-bprce-n5\" href=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/sunflower-seeds\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<i class=\"nf icon-shopping\"><\/i><\/a><\/div>\n<div class=\"pld-like-dislike-wrap pld-custom\">\r\n    <div class=\"pld-like-wrap  pld-common-wrap\">\r\n    <a href=\"javascript:void(0)\" class=\"pld-like-trigger pld-like-dislike-trigger  \" title=\"\" data-post-id=\"927\" data-trigger-type=\"like\" data-restriction=\"cookie\" data-already-liked=\"0\">\r\n                            <img src=\"\/blog\/wp-content\/themes\/blogpars\/img\/like.svg\" alt=\"\" \/>\r\n            <\/a>\r\n    <span class=\"pld-like-count-wrap pld-count-wrap\">3    <\/span>\r\n<\/div><div class=\"pld-dislike-wrap  pld-common-wrap\">\r\n    <a href=\"javascript:void(0)\" class=\"pld-dislike-trigger pld-like-dislike-trigger  \" title=\"\" data-post-id=\"927\" data-trigger-type=\"dislike\" data-restriction=\"cookie\" data-already-liked=\"0\">\r\n                            <img src=\"\/blog\/wp-content\/themes\/blogpars\/img\/dislike.svg\" alt=\"\" \/>\r\n            <\/a>\r\n    <span class=\"pld-dislike-count-wrap pld-count-wrap\">1<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0628 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061f \u0628\u0633\u0627\u0637 \u062f\u0648\u0631\u0647\u0645\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":939,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[16],"class_list":["post-927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1","tag-ajil-content"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.7 (Yoast SEO v27.0) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646: 14 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 | \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0628 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fa_IR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646: \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061f\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0628 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-23T08:54:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-22T12:21:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sh-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"672\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"392\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/6012da0a03b52ba2ddb075abf10d6a54\"},\"headline\":\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646: \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061f\",\"datePublished\":\"2021-02-23T08:54:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-22T12:21:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/\"},\"wordCount\":24,\"commentCount\":2,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sh-1.jpg\",\"keywords\":[\"\u0622\u062c\u06cc\u0644\"],\"articleSection\":[\"\u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc\"],\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/\",\"url\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/\",\"name\":\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646: 14 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 | \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sh-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-02-23T08:54:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-22T12:21:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/6012da0a03b52ba2ddb075abf10d6a54\"},\"description\":\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0628 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sh-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sh-1.jpg\",\"width\":672,\"height\":392,\"caption\":\"\u0634\u06af\u0641\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646: \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061f\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/\",\"name\":\"\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/6012da0a03b52ba2ddb075abf10d6a54\",\"name\":\"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05e75968835d90752a258d30bd54b662366350b65e0c2e2f5a984554984cc8cd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05e75968835d90752a258d30bd54b662366350b65e0c2e2f5a984554984cc8cd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\"},\"url\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/author\/amirhossein\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646: 14 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 | \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","description":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0628 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/","og_locale":"fa_IR","og_type":"article","og_title":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646: \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061f","og_description":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0628 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f...","og_url":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/","og_site_name":"\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","article_published_time":"2021-02-23T08:54:00+00:00","article_modified_time":"2024-06-22T12:21:34+00:00","og_image":[{"width":672,"height":392,"url":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sh-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a":"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/"},"author":{"name":"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/6012da0a03b52ba2ddb075abf10d6a54"},"headline":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646: \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061f","datePublished":"2021-02-23T08:54:00+00:00","dateModified":"2024-06-22T12:21:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/"},"wordCount":24,"commentCount":2,"image":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sh-1.jpg","keywords":["\u0622\u062c\u06cc\u0644"],"articleSection":["\u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc"],"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/","url":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/","name":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646: 14 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 | \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sh-1.jpg","datePublished":"2021-02-23T08:54:00+00:00","dateModified":"2024-06-22T12:21:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/6012da0a03b52ba2ddb075abf10d6a54"},"description":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0628 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/#primaryimage","url":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sh-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sh-1.jpg","width":672,"height":392,"caption":"\u0634\u06af\u0641\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/benefits-of-sunflower-seeds\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646: \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061f"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/","name":"\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/6012da0a03b52ba2ddb075abf10d6a54","name":"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05e75968835d90752a258d30bd54b662366350b65e0c2e2f5a984554984cc8cd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05e75968835d90752a258d30bd54b662366350b65e0c2e2f5a984554984cc8cd?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc"},"url":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/author\/amirhossein\/"}]}},"views":140849,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=927"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/927\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7137,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/927\/revisions\/7137"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/939"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}