{"id":1966,"date":"2022-03-03T12:13:18","date_gmt":"2022-03-03T08:43:18","guid":{"rendered":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/?p=1966"},"modified":"2024-06-22T18:00:47","modified_gmt":"2024-06-22T13:30:47","slug":"%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%ac%db%8c%d9%84-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%88%d8%b2%d9%86-%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%ac%d9%86%db%8c%d9%86-%d9%88-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%ae","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy","title":{"rendered":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 + \u0639\u06a9\u0633"},"content":{"rendered":"

\u0648\u0632\u0646\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0641\u0647\u0645\u062f \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0648 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0622\u06cc\u0627 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631.\u00a0\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0627 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u200c\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06cc<\/strong><\/em><\/a> \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong><\/em>\u00a0\u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/h2>\n

\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0636\u0631\u06cc\u0628 \u0647\u0648\u0634\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong> \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0634\u0645\u200c\u067e\u0648\u0634\u06cc \u06a9\u0631\u062f. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647\u0647\u200c\u06cc \u0633\u0648\u0645 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong>\u060c \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u062c\u06cc\u0644<\/strong><\/em> \u062f\u0631 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647\u0647\u200c\u06cc \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0634\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647\u0647\u200c\u06cc \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong> \u062e\u0648\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062c\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\u060c \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647\u200c\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong>\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

(\u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/strong><\/em><\/a> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.)<\/p>\n

\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/a><\/p>\n

\u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/h2>\n

\u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u061f \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a. \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0641\u06cc\u06cc\u0631\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631<\/strong> \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u062e\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0633\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n

\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646: 1. \u06af\u0631\u062f\u0648<\/h2>\n

\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648<\/strong> <\/a>(Walnuts)<\/strong> \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/strong> \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/em><\/strong>\u00a0\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n

\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/p>\n

\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646<\/h3>\n

\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627<\/strong> \u06f3 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0631\u0634\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647\u200c\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0622\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f9\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0645\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

(\u0645\u0637\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a<\/strong><\/a>\u00a0<\/em>\u062f\u0631 \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f.)<\/p>\n

\"\u06af\u0631\u062f\u0648<\/p>\n

\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0631<\/h3>\n

\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 HDL \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u0636\u0631 \u06cc\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 LDL<\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631<\/strong> \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\"\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/p>\n

\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0631\u06af\u06cc<\/h3>\n

\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0631\u06af\u06cc \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0631\u06af\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0631\u06af\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0648\u0646 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632\u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0645\u0646\u0628\u0633\u0637 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u062f\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u0647\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

(\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u062c\u06cc\u0644<\/strong><\/em><\/a>\u00a0\u0646\u06cc\u0632 \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.)<\/p>\n

\"\u0645\u0635\u0631\u0641<\/p>\n

\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646\u200c \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/h3>\n

\u06af\u0631\u062f\u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/strong> \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0639\u0646\u0635\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f \u0639\u0646\u0635\u0631 \u0645\u0633<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0646\u0635\u0631 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0645\u0648\u0627\u062f<\/p>\n

\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/h3>\n

\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646<\/strong> \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0644\u0641\u0627\u0644\u06cc\u0646\u0648\u0644\u0626\u06cc\u06a9<\/strong> \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

(\u062f\u0631 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/em><\/a>\u00a0\u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.)<\/p>\n

\"\u06af\u0631\u062f\u0648<\/p>\n

\u06af\u0631\u062f\u0648 \u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/h3>\n

\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0639\u0646\u0635\u0631 \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n

\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/p>\n

\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/h3>\n

\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631\u06a9\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u06cc\u0645. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u062b\u0644 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0647\u0631 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0645\u062f\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632 \u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

(\u0645\u0637\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0646\u062f\u0642<\/strong><\/em><\/a>\u00a0\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f.)<\/p>\n

\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646: 2. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9<\/h2>\n

\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/a> (Dried Figs)<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062a\u0647\u0648\u0639 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u200c\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u00a0\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/em><\/strong> \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n

\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/p>\n

\u00a0\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/h3>\n

\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/strong> \u0639\u0646\u0635\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9<\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9<\/strong> \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0642\u0648\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0648\u0632\u0646\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

(\u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0628\u06cc \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0627\u0644\u0633 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u067e\u06a9 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u062a\u06cc<\/strong><\/em><\/a> \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f )<\/p>\n

\"\u0645\u0635\u0631\u0641<\/p>\n

\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646<\/h3>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0648\u0632\u0646\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong>\u060c \u062f\u0648 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f: \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0648 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a<\/strong>. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.\u00a0 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0646\u0635\u0631 \u0622\u0647\u0646<\/strong> \u0639\u0646\u0635\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0646\u0642\u0634 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0646\u0635\u0631 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0639\u0646\u0635\u0631 \u0622\u0647\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/strong> \u0647\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631<\/strong> \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

(\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0631\u0627\u062c\u0639 \u0628\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/a> \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.)<\/p>\n

\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646: 3. \u06a9\u0634\u0645\u0634<\/h2>\n

\u06a9\u0634\u0645\u0634<\/strong> \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0632\u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062b\u0644 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0633\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u0627\u064b \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n

\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/p>\n

\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0647\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0634\u0645\u0634<\/h3>\n

\u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0635\u0631 \u0622\u0647\u0646 \u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631<\/strong> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u0622\u0647\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646<\/strong> \u0648 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc<\/strong> \u0634\u0648\u062f. \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0647\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0648\u0632\u0646\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646.<\/p>\n

(\u0645\u0637\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0634\u0645\u0634<\/strong><\/em><\/a>\u00a0\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f.)<\/p>\n

\"\u0646\u0642\u0634<\/p>\n

\u0631\u0634\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0634\u0645\u0634<\/h3>\n

\u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u200c\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0639\u0646\u0635\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0639\u0642\u0627\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

(\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0631\u0627\u062c\u0639 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/em><\/a>\u00a0\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.)<\/p>\n

\"\u0648\u0632\u0646<\/p>\n

\u0631\u0634\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0648\u0632\u0646\u200c \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0634\u0645\u0634<\/h3>\n

\u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0639\u0646\u0635\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u200c\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0628\u0627\u062f\u06cc<\/strong> \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u06a9\u0634\u0645\u0634<\/p>\n

\u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632 \u062d\u062f \u06a9\u0634\u0645\u0634<\/h3>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u0634\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06a9\u0646\u062f\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u062f\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0639\u062a\u062f\u0644<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

(\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0634\u0628 \u0639\u06cc\u062f<\/strong><\/em><\/a> \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\u00a0\u062f\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.)<\/p>\n

\"\u06a9\u0634\u0645\u0634<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646: 4. \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u0646\u062f\u0642 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc<\/h2>\n

\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc<\/strong> (Brazil Nuts)<\/strong> \u0647\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646\u060c \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a. \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0633\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n

\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/p>\n

\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/h3>\n

\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647<\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u200c\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0628\u0627\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/strong> \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0639\u0646\u0635\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u200c\u0648\u0633\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0639\u0646\u0635\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

(\u0645\u0637\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648<\/strong><\/em><\/a>\u00a0\u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.)<\/p>\n

\"\u0622\u062c\u06cc\u0644<\/p>\n

\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc<\/h3>\n

\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc<\/strong> \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u062c\u0632\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0646\u062f\u0642 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648 \u0639\u0646\u0635\u0631 \u0645\u0633 \u0648 \u0622\u0647\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0639\u0646\u0635\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632<\/strong> \u0646\u0642\u0634\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0639\u0646\u0635\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0631\u0633\u062f. \u062f\u0631\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632<\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0648\u0632\u0646<\/p>\n

\u0631\u0641\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc<\/h3>\n

\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u063a\u062f\u0647\u200c\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/strong> \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0641\u062a \u063a\u062f\u0647\u200c\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645\u060c \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0627\u0638\u062a \u0627\u0632 \u063a\u062f\u0647 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u063a\u062f\u0647 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/strong> \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/strong>. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0641\u0642\u0637 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06f2 \u06cc\u0627 \u06f3 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f<\/strong> \u062a\u0627 \u0647\u0645 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

(\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.)<\/p>\n

\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f<\/p>\n

\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646: \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/h3>\n

\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2 \u06cc\u0627 \u06f3 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u060c \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u062e\u0627\u0631\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u062f\u0631\u062f \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644<\/strong> \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646: 5. \u067e\u0633\u062a\u0647<\/h2>\n

\u067e\u0633\u062a\u0647<\/strong><\/a> (Pistachio) \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6<\/strong> \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0634\u062f\u062a \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639 \u0648 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639 \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 <\/strong>\u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0645\u063a\u0632 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B1<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u063a\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0633 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u062d\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0641\u0633\u0641\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/strong> \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u0633\u0641\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062d\u0641\u0638 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0644\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0647\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0637\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0635\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n

(\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647<\/strong><\/em><\/a> \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.)<\/p>\n

\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646: 6. \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631\u062e\u062a\u06cc<\/h2>\n

\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/strong> (Almonds)<\/strong> \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062d\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631\u062e\u062a\u06cc<\/a> \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/strong> \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a (\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B9)<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc<\/strong> \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a.<\/p>\n

(\u0645\u0637\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631\u062e\u062a\u06cc<\/strong><\/em><\/a> \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f.)<\/p>\n

\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 7. \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc<\/h2>\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc<\/strong><\/a> (Cashew)<\/strong> \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0647\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647\u200c\u06cc \u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0628\u0647 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0644\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

(\u0645\u0637\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc<\/strong><\/em><\/a> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f.)<\/p>\n

\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0631\u0634\u062a \u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a.<\/p><\/blockquote>\n

\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/p>\n

\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646\u200c \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc<\/h2>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u06cc\u0631\u062e\u0648\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u063a\u0631\u0642 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0636\u0631\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f! \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0634\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06cc\u0627 \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631.<\/p>\n

\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f! \u0628\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c<\/strong> \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0645\u061b \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc<\/strong><\/em><\/a> \u0645\u0631\u063a\u0648\u0628 \u0628\u0627 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0633\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u062e\u0631\u06cc\u062f<\/p>\n

\u0645\u0646\u0628\u0639 \u0645\u0637\u0644\u0628<\/strong><\/em><\/a>
\n\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644<\/i><\/a><\/p>\n

\r\n
\r\n \r\n \"\"\r\n <\/a>\r\n 6 <\/span>\r\n<\/div>
\r\n \r\n \"\"\r\n <\/a>\r\n 3<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0648\u0632\u0646\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0641\u0647\u0645\u062f \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0648 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0622\u06cc\u0627 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631.\u00a0\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2299,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[22],"class_list":["post-1966","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1","tag-health"],"yoast_head":"\n\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 + \u0639\u06a9\u0633 | \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fa_IR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 + \u0639\u06a9\u0633\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-03T08:43:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-22T13:30:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/HeaderHB18.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"392\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/6012da0a03b52ba2ddb075abf10d6a54\"},\"headline\":\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 + \u0639\u06a9\u0633\",\"datePublished\":\"2022-03-03T08:43:18+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-22T13:30:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/\"},\"wordCount\":18,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/HeaderHB18.jpg\",\"keywords\":[\"\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\"],\"articleSection\":[\"\u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc\"],\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/\",\"url\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/\",\"name\":\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 + \u0639\u06a9\u0633 | \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/HeaderHB18.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-03T08:43:18+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-22T13:30:47+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/6012da0a03b52ba2ddb075abf10d6a54\"},\"description\":\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/HeaderHB18.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/HeaderHB18.jpg\",\"width\":670,\"height\":392,\"caption\":\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 + \u0639\u06a9\u0633\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 + \u0639\u06a9\u0633\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/\",\"name\":\"\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/6012da0a03b52ba2ddb075abf10d6a54\",\"name\":\"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05e75968835d90752a258d30bd54b662366350b65e0c2e2f5a984554984cc8cd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05e75968835d90752a258d30bd54b662366350b65e0c2e2f5a984554984cc8cd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\"},\"url\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/author\/amirhossein\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 + \u0639\u06a9\u0633 | \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","description":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/","og_locale":"fa_IR","og_type":"article","og_title":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 + \u0639\u06a9\u0633","og_description":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646","og_url":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/","og_site_name":"\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","article_published_time":"2022-03-03T08:43:18+00:00","article_modified_time":"2024-06-22T13:30:47+00:00","og_image":[{"width":670,"height":392,"url":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/HeaderHB18.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a":"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/"},"author":{"name":"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/6012da0a03b52ba2ddb075abf10d6a54"},"headline":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 + \u0639\u06a9\u0633","datePublished":"2022-03-03T08:43:18+00:00","dateModified":"2024-06-22T13:30:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/"},"wordCount":18,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/HeaderHB18.jpg","keywords":["\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a"],"articleSection":["\u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc"],"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/","url":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/","name":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 + \u0639\u06a9\u0633 | \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/HeaderHB18.jpg","datePublished":"2022-03-03T08:43:18+00:00","dateModified":"2024-06-22T13:30:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/6012da0a03b52ba2ddb075abf10d6a54"},"description":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/#primaryimage","url":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/HeaderHB18.jpg","contentUrl":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/HeaderHB18.jpg","width":670,"height":392,"caption":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 + \u0639\u06a9\u0633"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/best-nuts-to-increase-fetal-weight-during-pregnancy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 + \u0639\u06a9\u0633"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/","name":"\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/6012da0a03b52ba2ddb075abf10d6a54","name":"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05e75968835d90752a258d30bd54b662366350b65e0c2e2f5a984554984cc8cd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05e75968835d90752a258d30bd54b662366350b65e0c2e2f5a984554984cc8cd?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc"},"url":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/author\/amirhossein\/"}]}},"views":82676,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1966","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1966"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1966\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7149,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1966\/revisions\/7149"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}