{"id":1166,"date":"2021-07-09T12:34:42","date_gmt":"2021-07-09T12:34:42","guid":{"rendered":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/?p=1166"},"modified":"2025-09-23T19:39:11","modified_gmt":"2025-09-23T16:09:11","slug":"health-benefits-of-dried-mulberry","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry","title":{"rendered":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9: 16 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 + \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641"},"content":{"rendered":"<p>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u06a9\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f! <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u00a0<\/strong><\/em>\u0648 \u06a9\u0648\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u0628\u0647\u0648\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af <a href=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em><strong>\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0633\u0631\u0627<\/strong><\/em><\/a> \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc <em><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/em> \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645.<\/p>\n<h2>\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/h2>\n<blockquote><p>\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0648\u062c\u0648\u062f \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647<em><strong> \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646<\/strong><\/em> \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <em><strong>\u0642\u062f\u0645\u062a\u200c\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/strong> <\/em>\u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/em> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u0633\u0641\u06cc\u062f \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/em> (\u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u062d\u062f\u0648\u062f 30 \u06af\u0631\u0645) \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645.<\/p>\n<div class=\"tblftur-tpl-m7\">\n<div class=\"tfctn-m7\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628<\/th>\n<th>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 30 \u06af\u0631\u0645<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc (\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc)<\/td>\n<td><span class=\"tficn-m7\"><br \/>\n120 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<br \/>\n<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0644<\/td>\n<td><span class=\"tficn-m7\"><br \/>\n26 \u06af\u0631\u0645<br \/>\n<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0642\u0646\u062f<\/td>\n<td><span class=\"tficn-m7\"><br \/>\n18-20 \u06af\u0631\u0645<br \/>\n<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/td>\n<td><span class=\"tficn-m7\"><br \/>\n2.5 \u06af\u0631\u0645<br \/>\n<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/td>\n<td><span class=\"tficn-m7\"><br \/>\n0.6 \u06af\u0631\u0645<br \/>\n<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0644<\/td>\n<td><span class=\"tficn-m7\"><br \/>\n0.4 \u06af\u0631\u0645<br \/>\n<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0622\u0647\u0646<\/td>\n<td><span class=\"tficn-m7\"><br \/>\n2.8 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<br \/>\n<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/td>\n<td><span class=\"tficn-m7\"><br \/>\n60 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<br \/>\n<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/td>\n<td><span class=\"tficn-m7\"><br \/>\n320 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<br \/>\n<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/td>\n<td><span class=\"tficn-m7\"><br \/>\n3 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<br \/>\n<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/h2>\n<p>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 <strong>\u062f\u0631\u062e\u062a \u062a\u0648\u062a<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0647\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u0637 \u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062e\u062a <strong>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u06cc\u06a9 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 <strong>\u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f. <strong>\u062a\u0648\u062a \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06cc\u0627 White Mulberries<\/strong> \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06a9\u062b\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0648\u0631\u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0627 \u0631\u0634\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0645\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u0648 <strong>\u0637\u0639\u0645 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/strong> \u0648 \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631\u0628\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. <a href=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/dried-mulberry\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9<\/strong><\/a> (<strong>Dried<\/strong> <strong>Mulberries<\/strong>) \u06cc\u06a9 <strong>\u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 <strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0648\u062a \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062f\u0633\u062a \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u062f\u0641\u0639 \u0622\u0641\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u06a9\u0648\u062f\u060c \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u0631\u0648 \u0628\u0647 <strong>\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. <strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631<\/strong> \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f\u061f<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0648\u062a \u0648 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong> \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 <strong>\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646<\/strong>\u060c \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u062e\u0648\u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0633\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0648 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645:<\/p>\n<div class=\"pointitms-tpl-m7\">\n<div class=\"pictn-m7\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"piin-m7\">\n<div class=\"pittl-m7\"><span class=\"pttx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 :<\/span><\/div>\n<div class=\"piitms-m7\">\n<ul>\n<li><span class=\"piitm-m7\">\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646<\/span><\/li>\n<li><span class=\"piitm-m7\">\u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628 \u0622\u0647\u0646<\/span><\/li>\n<li><span class=\"piitm-m7\">\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/span><\/li>\n<li><span class=\"piitm-m7\">\u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634<\/span><\/li>\n<li><span class=\"piitm-m7\">\u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/dried-fruits\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2816 size-full\" src=\"https:\/\/blog.hajibadoomi.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u062e\u0634\u06a9.jpg\" alt=\"\u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u0628\u0647 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9\" width=\"672\" height=\"230\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u062e\u0634\u06a9.jpg 672w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u062e\u0634\u06a9-300x103.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 672px) 100vw, 672px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>1. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9: \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/h3>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645<strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 <strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/strong> \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 <strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0648 \u06cc\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u061b \u0647\u0645\u06af\u06cc \u062c\u0632\u0648 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0631\u0647\u200c\u06cc \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 <a href=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/dried-fruits\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/a> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/strong> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0647\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 <strong>\u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/strong> \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u0648 \u0639\u0646\u0635\u0631 \u0622\u0647\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 <em><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648<\/strong><\/em> \u06cc\u06a9 \u0627\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0628\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 <a href=\"https:\/\/blog.hajibadoomi.com\/health-benefits-of-dried-fruits\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/a> \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0633\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>2. \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646: \u0627\u0632 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062a\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c \u062e\u0648\u0646\u06cc!<\/h3>\n<p>\u062a\u0648\u062a \u0648 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u200c\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 <strong>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/strong> \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f. <strong>\u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong> \u062f\u0631 \u0631\u062f\u06cc\u0641 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0647<strong> \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc<\/strong> \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0634\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 <em><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong> <\/em>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u063a\u0646\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 <strong>\u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1241 size-full\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0648-\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc-\u0628\u062f\u0646.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646: 2. \u0627\u0632 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062a\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646!\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0648-\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc-\u0628\u062f\u0646.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0648-\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc-\u0628\u062f\u0646-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0648-\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc-\u0628\u062f\u0646-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0648-\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc-\u0628\u062f\u0646-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>3. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u063a\u0646\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646<\/h3>\n<blockquote><p>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0646\u062a\u0648\u0633\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u06cc\u0631\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0624\u062b\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u062d\u0627\u0648\u06cc<strong> \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc<\/strong> \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0646\u06af \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c <strong>\u0622\u0646\u062a\u0648\u0633\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u0641\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/strong> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 <strong>\u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/strong> \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0645\u06cc\u0631\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u0646<\/strong> \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 <strong>\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0636\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc<\/strong> \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0646\u06af \u062a\u06cc\u0631\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u063a\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0631\u0646\u06af \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u0648\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 <a href=\"https:\/\/blog.hajibadoomi.com\/health-benefits-of-zante-currants\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0648\u06cc\u0632<\/strong><\/a> \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>4. \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u062e\u0648\u0646<\/h3>\n<p>\u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc <strong>\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/strong> \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u062e\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <strong>\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200e\u200c\u06cc \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong> <strong>\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc\u060c \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f6 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06f4\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a \u06f6 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 LDL (\u06cc\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f) \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 HDL \u06cc\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f <strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <strong>\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/strong> \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631\u060c \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 <em><strong>\u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646<\/strong><\/em> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1242 size-full\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644-\u062e\u0648\u0646-\u0627\u0632-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9: 4. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644-\u062e\u0648\u0646-\u0627\u0632-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644-\u062e\u0648\u0646-\u0627\u0632-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644-\u062e\u0648\u0646-\u0627\u0632-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644-\u062e\u0648\u0646-\u0627\u0632-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>5. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/h3>\n<p>\u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 <strong>\u0645\u0648\u0631\u0627\u0646\u0648\u0644\u06cc\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0648\u0631\u0627\u0646\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0646\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc<strong> \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2<\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c<\/p>\n<p>\u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 <strong>\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>6. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u063a\u0646\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644!<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 <strong>\u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627<strong> \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a <strong>\u0622\u0646\u062a\u0648\u0633\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0646<\/strong>\u060c <strong>\u0628\u0646\u0632\u0648\u0626\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 <strong>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong>\u060c <strong>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/strong>\u060c <strong>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/strong>\u060c <strong>\u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0631\u0648\u0646\u06cc<\/strong> \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>(\u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0628\u06cc \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0627\u0644\u0633 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/organization-gift-packages\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em><strong>\u067e\u06a9 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u062a\u06cc<\/strong><\/em><\/a> \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f )<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1239 size-full\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc-\u063a\u0646\u06cc-\u0627\u0632-\u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646: 6. \u062a\u0648\u062a \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644!\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc-\u063a\u0646\u06cc-\u0627\u0632-\u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc-\u063a\u0646\u06cc-\u0627\u0632-\u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc-\u063a\u0646\u06cc-\u0627\u0632-\u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc-\u063a\u0646\u06cc-\u0627\u0632-\u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>7. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 &#8211; \u0632\u062e\u0645 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/h3>\n<blockquote><p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0641\u062e \u0648 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p><\/blockquote>\n<p><em><strong>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u06cc\u0632 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc <strong>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 <em><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u0648 <strong>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0622\u0646<\/strong> \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0622\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u062f\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628\u060c \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. <em><strong>\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 <strong>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n<h3>8. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/h3>\n<p>\u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc <strong>\u0622\u0647\u0646<\/strong> \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0622\u0647\u0646\u060c <strong>\u0639\u0646\u0635\u0631\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0631\u0686\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc <strong>\u06af\u0644\u0628\u0648\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/strong> \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0648\u062e\u062a\u200c\u0648\u0633\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c <strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <strong>\u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc<\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc <strong>\u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0639\u0645\u062f\u0647 \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1240 size-full\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f-\u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646-\u062e\u0648\u0646-\u0648-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0628\u0631\u0648\u0632-\u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9: 8. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0646\u0633\u0627\u0632\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f-\u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646-\u062e\u0648\u0646-\u0648-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0628\u0631\u0648\u0632-\u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f-\u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646-\u062e\u0648\u0646-\u0648-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0628\u0631\u0648\u0632-\u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f-\u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646-\u062e\u0648\u0646-\u0648-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0628\u0631\u0648\u0632-\u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f-\u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646-\u062e\u0648\u0646-\u0648-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0628\u0631\u0648\u0632-\u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>9. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/h3>\n<blockquote><p><em><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/em> \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0642\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627<em><strong>\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/strong><\/em> \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646\u060c <strong>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628\u060c \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a \u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0647 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0627\u0632 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 <a href=\"https:\/\/blog.hajibadoomi.com\/benefits-of-sunflower-seeds\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/a> \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>10. \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc<\/h3>\n<p>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 <em><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/em>\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p><em><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/em> \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648\u060c \u0627\u0632 <em><strong>\u0634\u0628\u06a9\u06cc\u0647 \u0686\u0634\u0645 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/strong><\/em>.<\/p>\n<h3>11. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p><em><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631<\/strong> <\/em>\u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0647\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647<em><strong> \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/strong><\/em> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f <em><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>12. \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h3>\n<blockquote><p>\u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0633\u0634 \u06a9\u0647 <em><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0686\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f<\/strong><\/em>\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f <em><strong>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a<\/strong><\/em> \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<em><strong> \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>13. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u0628\u062f\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f<em><strong> \u0628\u0644\u0648\u063a\u060c \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u0648 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc<\/strong> <\/em>\u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0647\u0646\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 <em><strong>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>14. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/h3>\n<p><em><strong>\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644<em><strong> \u0622\u0647\u0646\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B<\/strong> <\/em>\u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u062a<em><strong>\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627<em><strong> \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0646\u0639\u0648\u0638<\/strong><\/em>.<\/p>\n<h3>15. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u06a9\u0647 <em><strong>\u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u06cc<\/strong><\/em> \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u067e\u0627\u06a9\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 <em><strong>\u0628\u0627\u0631\u0632\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628<\/strong><\/em> \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f\u06cc\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0641\u0639 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>16. \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648<\/h3>\n<p><em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong> <strong>\u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648<\/strong><\/em> \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9\u200c<em><strong>\u00a0\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647<em><strong> \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/strong><\/em> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<div class=\"pointitms-tpl-m7\">\n<div class=\"pictn-m7\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-xs-12\">\n<div class=\"piin-m7\">\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0622\u0646\u062a\u0648\u0633\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0622\u0647\u0646\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc K \u0648 C \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u060c \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0622\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0631\u06a9\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>\u0645\u0632\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647: \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0639\u062c\u0627\u0628 \u0622\u0648\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a!<\/h2>\n<blockquote><p>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u062a\u0648\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc <strong>\u0637\u06cc\u0641 \u0648\u0633\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9\u060c \u062d\u062c\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0641\u0634\u0631\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647<strong> \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c 100 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0648\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u062a \u0633\u0641\u06cc\u062f \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0632\u0647\u200c\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0641 \u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0648 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631<strong> \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/strong> \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u0631\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0631\u0642 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/h2>\n<p><em><strong>\u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u062e\u0648\u0628\u0647<\/strong><\/em>\u061f \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0639\u0631\u0642 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><em><strong>\u0639\u0631\u0642 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/em> \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u060c \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647<\/h2>\n<p><em><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b <em><strong>\u062a\u0648\u062a \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062e\u0634\u06a9\u200c\u0634\u062f\u0647<\/strong><\/em> \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0622\u0647\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0622\u0646\u062a\u0648\u0633\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u062f\u0631 <em><strong>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u062c\u0632\u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc <em><strong>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/strong><\/em>\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f <strong><em>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9<\/em><\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc<\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u06a9\u0647 <em><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u063a \u0633\u0631\u0639\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0642\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f<\/strong><\/em>\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc<\/strong><\/em> \u0686\u0634\u0645\u200c\u067e\u0648\u0634\u06cc \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0686\u0648\u0646 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627<em><strong> \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648<\/h2>\n<p>\u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0642\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647<em><strong> \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632<\/strong><\/em> \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646<em><strong> \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632<\/h2>\n<blockquote><p><em><strong>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f 20 \u062a\u0627 30 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/strong><\/em> \u062a\u0627 \u0636\u0645\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0642\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9\u060c <em><strong>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f<\/strong> <\/em>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062d\u062f\u0648\u062f 20 \u062a\u0627 30 \u06af\u0631\u0645 (\u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9) \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647<em><strong> \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0648\u0632<\/strong> <\/em>\u06cc\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 <em><strong>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/em>\u060c \u0635\u0628\u062d\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h2>\n<p><em><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/em> \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 <em><strong>\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u0647<\/strong><\/em> \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\n<ul>\n<li><em><strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/strong><\/em><\/li>\n<li><em><strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/strong><\/em><\/li>\n<li><em><strong>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc\u00a0<\/strong><\/em><\/li>\n<li><em><strong>\u062a\u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc<\/strong><\/em> (\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646)<\/li>\n<li><em><strong>\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"pointitms-tpl-m7\">\n<div class=\"pictn-m7\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-xs-12\">\n<div class=\"piin-m7 ngtiv-m7\">\n<p>\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a. \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646\u060c \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0646\u0641\u062e \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1243 size-full\" src=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0645\u0632\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0646\u0633\u0628\u062a-\u0628\u0647-\u062a\u0648\u062a-\u062a\u0627\u0632\u0647.jpg\" alt=\"\u0645\u0632\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647: \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0639\u062c\u0627\u0628 \u0622\u0648\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a!\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0645\u0632\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0646\u0633\u0628\u062a-\u0628\u0647-\u062a\u0648\u062a-\u062a\u0627\u0632\u0647.jpg 600w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0645\u0632\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0646\u0633\u0628\u062a-\u0628\u0647-\u062a\u0648\u062a-\u062a\u0627\u0632\u0647-300x300.jpg 300w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0645\u0632\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0646\u0633\u0628\u062a-\u0628\u0647-\u062a\u0648\u062a-\u062a\u0627\u0632\u0647-150x150.jpg 150w, https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/\u0645\u0632\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u062a\u0648\u062a-\u062e\u0634\u06a9-\u0646\u0633\u0628\u062a-\u0628\u0647-\u062a\u0648\u062a-\u062a\u0627\u0632\u0647-250x250.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u0634\u0645\u0627 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0686\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/h2>\n<blockquote><p>\u0628\u0627 \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0639\u0645 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 <strong>\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/strong> \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0633\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0631\u0627\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u06cc\u062e \u0648 <strong>\u062a\u0647\u06cc\u0647\u200c\u06cc \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0627 <strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0644\u0630\u062a \u0686\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0637\u0639\u0645 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0622\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0648\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0639\u0632\u06cc\u0632 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u00a0<a href=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/ajil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644<\/strong><\/a> \u0648 \u06cc\u0627 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u061b \u0686\u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f \u0627\u0645\u06cc\u062f\u0648\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0628\u0632\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0641\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0645\u0647\u0631 \u0648 \u0631\u0648\u0632\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645.<\/p>\n<h2>\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0647 <em><strong>\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u067e\u0631\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<\/strong> <\/em>\u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645:<\/p>\n<h3>\u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u062e\u0648\u0628\u0647\u061f<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9 <em><strong>\u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0622\u0647\u0646 <\/strong><\/em>\u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647<em><strong> \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 <\/strong><\/em>\u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p>\u0627\u0632<em><strong> \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0686\u0642\u062f\u0631\u0647\u061f<\/h3>\n<p>\u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u062d\u062f\u0648\u062f 300 \u062a\u0627 350 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 <em><strong>\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632<\/strong><\/em> \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u0647\u061f<\/h3>\n<p>\u0628\u0644\u0647\u060c <em><strong>\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0642\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0622\u0646<\/strong> <\/em>\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647\u061f<\/h3>\n<p>\u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c <em><strong>\u062a\u0648\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/strong><\/em> \u0648 <em><strong>\u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0686\u0627\u0642\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 <em><strong>\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a<\/strong><\/em>. \u0627\u0645\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p>\u0628\u0644\u0647\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a<\/strong><\/em>\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/foods\/mulberries#:~:text=Mulberries%20may%20lower%20cholesterol%20levels,which%20may%20reduce%20cancer%20risk.\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u0645\u0646\u0628\u0639<\/a><\/strong><\/p>\n<div class=\"fxbtn-ew12\"><a class=\"btn-t fixmob-m7 mainbtn-n5 bicn-m7 bxl-m7 js-bprce-n5\" href=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/dried-mulberry\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9<i class=\"nf icon-shopping\"><\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"pld-like-dislike-wrap pld-custom\">\r\n    <div class=\"pld-like-wrap  pld-common-wrap\">\r\n    <a href=\"javascript:void(0)\" class=\"pld-like-trigger pld-like-dislike-trigger  \" title=\"\" data-post-id=\"1166\" data-trigger-type=\"like\" data-restriction=\"cookie\" data-already-liked=\"0\">\r\n                            <img src=\"\/blog\/wp-content\/themes\/blogpars\/img\/like.svg\" alt=\"\" \/>\r\n            <\/a>\r\n    <span class=\"pld-like-count-wrap pld-count-wrap\">21    <\/span>\r\n<\/div><div class=\"pld-dislike-wrap  pld-common-wrap\">\r\n    <a href=\"javascript:void(0)\" class=\"pld-dislike-trigger pld-like-dislike-trigger  \" title=\"\" data-post-id=\"1166\" data-trigger-type=\"dislike\" data-restriction=\"cookie\" data-already-liked=\"0\">\r\n                            <img src=\"\/blog\/wp-content\/themes\/blogpars\/img\/dislike.svg\" alt=\"\" \/>\r\n            <\/a>\r\n    <span class=\"pld-dislike-count-wrap pld-count-wrap\">3<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u06a9\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f! \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u00a0\u0648 \u06a9\u0648\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u0628\u0647\u0648\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1327,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[17],"class_list":["post-1166","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1","tag-dried-nuts-and-fruits-content"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.7 (Yoast SEO v27.0) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9: 16 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 + \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc - \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9\u060c \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc - \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 - \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 - \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fa_IR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9: 16 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 + \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc - \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9\u060c \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc - \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 - \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 - \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-09T12:34:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-23T16:09:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Untitled-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"672\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"390\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/6012da0a03b52ba2ddb075abf10d6a54\"},\"headline\":\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9: 16 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 + \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641\",\"datePublished\":\"2021-07-09T12:34:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-23T16:09:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/\"},\"wordCount\":27,\"commentCount\":3,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Untitled-1.jpg\",\"keywords\":[\"\u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631\"],\"articleSection\":[\"\u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc\"],\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/\",\"url\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/\",\"name\":\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9: 16 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 + \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Untitled-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-09T12:34:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-23T16:09:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/6012da0a03b52ba2ddb075abf10d6a54\"},\"description\":\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc - \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9\u060c \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc - \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 - \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 - \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Untitled-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Untitled-1.jpg\",\"width\":672,\"height\":390,\"caption\":\"benefits of dried mulberry\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9: 16 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 + \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/\",\"name\":\"\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/6012da0a03b52ba2ddb075abf10d6a54\",\"name\":\"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05e75968835d90752a258d30bd54b662366350b65e0c2e2f5a984554984cc8cd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05e75968835d90752a258d30bd54b662366350b65e0c2e2f5a984554984cc8cd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc\"},\"url\":\"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/author\/amirhossein\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9: 16 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 + \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641","description":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc - \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9\u060c \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc - \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 - \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 - \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/","og_locale":"fa_IR","og_type":"article","og_title":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9: 16 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 + \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641","og_description":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc - \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9\u060c \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc - \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 - \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 - \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","og_url":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/","og_site_name":"\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","article_published_time":"2021-07-09T12:34:42+00:00","article_modified_time":"2025-09-23T16:09:11+00:00","og_image":[{"width":672,"height":390,"url":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Untitled-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a":"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/"},"author":{"name":"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/6012da0a03b52ba2ddb075abf10d6a54"},"headline":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9: 16 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 + \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641","datePublished":"2021-07-09T12:34:42+00:00","dateModified":"2025-09-23T16:09:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/"},"wordCount":27,"commentCount":3,"image":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Untitled-1.jpg","keywords":["\u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631"],"articleSection":["\u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc"],"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/","url":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/","name":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9: 16 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 + \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Untitled-1.jpg","datePublished":"2021-07-09T12:34:42+00:00","dateModified":"2025-09-23T16:09:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/6012da0a03b52ba2ddb075abf10d6a54"},"description":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc - \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9\u060c \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc - \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 - \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 - \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/#primaryimage","url":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Untitled-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Untitled-1.jpg","width":672,"height":390,"caption":"benefits of dried mulberry"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/health-benefits-of-dried-mulberry\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9: 16 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 + \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/","name":"\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/6012da0a03b52ba2ddb075abf10d6a54","name":"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05e75968835d90752a258d30bd54b662366350b65e0c2e2f5a984554984cc8cd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05e75968835d90752a258d30bd54b662366350b65e0c2e2f5a984554984cc8cd?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0645\u06cc"},"url":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/author\/amirhossein\/"}]}},"views":159376,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1166"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1166\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10471,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1166\/revisions\/10471"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1327"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hajibadoomi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}