تخفیف های روزانه در اینستاگرام

دسته‌بندی نشده

ابر غذا یا سوپر فود چیست؟

ابر غذا یا سوپر فود چیست؟

احتمالا شما هم اصطلاح ابر غذا به گوشتان خورده است. ابر غذا معمولا به غذاهایی گفته می‌شود که حداکثر فواید غذایی را با حداقلکالری ارائه می‌دهند و مملو از ویتامین‌ها،…

تشخیص تخمه خوب از بد

روش‌های تشخیص تخمه خوب از بد

آجیل‌ها و دانه‌ها میان‌وعده‌هایی عالی هستند که به راحتی می‌توان آنها را با خود حمل کرد و منبع خوبی از پروتئین، چربی‌های سالم و ریزمغذی‌هاهستند. مصرف تخمه، آجیل و خشکبار به…

بررسی تفاوت های میان گردو و پکان

بررسی تفاوت های میان گردو و پکان

مصرف میان‌وعده برای تامین انرژی و انجام کارها یکی از ضروریات است. اما شما چه نوع میان‌وعده‌ای مصرف می‌کنید؟ آیا ترجیح می‌دهید کمبود انرژی خود را با شکلات‌ها جبران کنید…

خواص بادام برزیلی

با خواص بادام برزیلی آشنا شوید

بادام برزیلی به انگلیسی Brazilnuts یک منبع عالی از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که کالری بالایی هم دارد و بنابراین نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد. این…